Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre : [den senaste vetenskapen kring träning och motion]

2f963d73-7a13-411d-a518-4453be92cc90
eBook:Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre : [den senaste vetenskapen kring träning och motion]:2016 eBook Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre : [den senaste vetenskapen kring träning och motion]
Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre : [den senaste vetenskapen kring träning och motion]
Author: Hansen, Anders
Publication year: 2016
Publisher: Fitnessförlage
Resource type: Physical
ISBN: 978-91-7363-089-4 91-7363-089-6
Notes:
E-bok
Titel från e-bok
Selected rating Selected rating Selected rating Selected rating Selected rating Selected rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating
Description:
Här presenterar två läkare den senaste vetenskapen kring träning och hälsa. Genom att röra på sig kan man både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar som diabetes, hjärt-kärlsjukdom, cancer och depression. Träning ger också mer energi, förbättrar sömnen, koncentrationen, minnet och immunförsvaret
Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är det lysande undantaget! Dagens forskning visar nämligen tydligt att regelbunden träning inte är något annat än just en mirakelkur som inte bara gör att du går ner i vikt och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar som diabetes, hjärt-kärlsjukdom, cancer och depression. Men det slutar inte där, din träning kommer också att ge dig mer energi, förbättra din sömn, göra dig mer koncentrerad, stärka ditt minne och immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att leva längre - du blir yngre rent biologiskt! Men hur ska du röra på dig för att få alla fördelar för hälsan? I den här boken presenterar läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg allt du behöver veta om den senaste vetenskapen kring träning och hälsa. Frågor du får svar på- Hur ska jag träna för att leva fem år längre? - Vilken är minsta mängd motion som ger resultat på hälsan? - Kan fem minuters träning ge lika bra effekt som en timmes? - Får jag bättre minne av att träna? - Hur stor roll spelar mina gener för hur jag presterar i spåret? - Varför får inte alla lika bra effekt? - Fettförbränning - vad visar forskningen och vilken metod är bäst?- Är träning skadligt för vissa? "Vi har skrivit den här boken därför att vi tror att många inte riktigt förstår hur viktigt det är att röra på sig regelbundet, och hur lite fysisk aktivitet som faktiskt behövs." Anders Hansen och Carl Johan SundbergLyssna på Anders när han berättar om alla fördelar du får av att röra på dig: http://urplay.se/Produkter/187412-En-bok-en-forfattare-Halsa-pa-recept
Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är ett lysande undantag! Regelbunden träning gör inte bara att du håller vikten och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar. Din träning kommer också att ge dig mer energi, förbättra din sömn, göra dig mer koncentrerad, stärka ditt minne och ditt immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att vara frisk längre - du blir yngre rent biologiskt! Läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg presenterar här allt du behöver veta om den bästa och mest intressanta vetenskapen kring träning och hälsa.Omslagsformgivare: Ilse-Mari Berglin [Elib].

Reviews Be the first to review this title

Other titles by the author

22daa81f-83de-48a2-bdeb-dca8c6b8118e
96631a41-0188-4b44-8ef3-5f824d71c1bb
Author: Hansen, Anders
97106aa6-888d-4d75-ba57-ff43eccbf2c9
3971fb97-1b82-4ccf-bcd3-bd6be8b5bc20
49770c2a-f4be-4fe7-949a-312d19c756b9
de23a04c-dc18-44f3-ab9a-6c3aafb8ab47
Author: Hansen, Anders
448f1027-ff25-4e6a-820f-96f4bf9b6b9f
d2769495-7488-4ef1-8a51-c7dd837012f2
4d9a8c42-420b-4ee7-86ce-74666a90a172

Similar titles

3c6fe4e7-e0a1-46ed-a607-1f61965cafdb
Author: Sondlo, Louise
8486fc2a-925d-43d8-9250-1c05476cd296
Author: Davidsson, Anna Suvanna
1b441cc0-6f9b-40f7-aed2-597537c0dcc7
97106aa6-888d-4d75-ba57-ff43eccbf2c9
3971fb97-1b82-4ccf-bcd3-bd6be8b5bc20
448f1027-ff25-4e6a-820f-96f4bf9b6b9f
4d9a8c42-420b-4ee7-86ce-74666a90a172
219bd166-4f87-4599-a1b2-37d8544e9d6b
29b8368f-c89c-4d7e-9b82-fbb6b139cd07
Author: Rosas, Paula
594f4872-eb47-4d51-a616-276d43d7be23
de0b3f51-d3eb-4c87-b129-3b938e978d57
Author: Lefterow, Annette
8376bcb9-ca54-48bf-b78d-b47096126adc
24290267-92c6-4ed9-8331-7b949d7f282b
3ab781f5-d6fa-4e80-962b-2fe6f9f1edc4
8cd58bea-7677-409e-8b8b-40764d3252c7
0c373fea-54b9-45c9-829f-74e4c42bf553
Author: Strindstedt, Pischa
52c6f044-4ad9-4d01-bf2b-3d12d4b7c893
75a12e6a-7199-4f09-b059-5122d5baa00b
64e5e17d-e16c-474e-9d2f-eae743ed786a

Language

sv-se en-gb
Loading...

Om e-böcker

E-böcker är digitala böcker som du kan läsa på din dator, läsplatta, surfplatta eller mobil. Lånetiden för e-böcker är 28 dagar. Biblioteket har tillfälligt höjt gränsen för max antal lån av e-böcker och e-ljudböcker. Du får nu låna upp till 8 e-böcker eller e-ljudböcker samtidigt.

Läs mer om hur du gör i e-bokshjälpen.