- Please sign in to be able to download eMedia
2fdecaee-ea27-43af-8ab8-ab7704661789 
eBook Kvinnorna som slutade banta : mat, motion, mindfulness efter 45
Publication year: 2014
Publisher: Forum
ISBN: 91-43-50855-3 978-91-43-50855-0 9789143508550
Notes:
E-bok (EPUB)
Elektronisk version av: Kvinnorna som slutade banta : mat, motion, mindfulness efter 45 / ELotta Byqvist, Anna Langer. Stockholm : Forum, 2011. ISBN 978-91-37-13632-5, 91-37-13632-1 (genererat)
Titel från e-bok
Online epub (2.6 MB)
Offline epub med Adobe-kryptering (2.6 MB)
Extent: 232 s.
Description:
Boken vänder sig till kvinnor över 45 som vill få ett bättre och friskare liv. Råd om mat och träning, om vikten av vila och meditation, om mindfulness i vardagen, om lust och glädje, om att våga göra det som man behöver för att må bra
Spegel, spegel på väggen där, säg att jag ser yngre ut än vad jag faktiskt är!Det här är boken för dig som vill fortsätta att vara snygg, stark och glad efter 45. För det är då det händer. Kroppen ställer om sig och förbereder sig på en ny fas. Nu är det dags att bryta gamla mönster och ge sig in i andra halvlek med rätt fokus.Här får du de bästa och mest realistiska råden om maten och träningen, om vikten av vila och meditation, om mindfulness i vardagen, om lust och glädje – om att våga göra det som just du behöver just nu.Några smakprov ur boken:Förändringar i kroppen efter 45Blunda och hoppa – eller stelna och bli gammal i förtidSkippa skräpet – ge din kropp vettiga livsmedelLördag hela veckan – när barnen har flytta ut och du kan leva la dolce vita varje dag …Den perfekta träningsmixen – vägen till en starkare kroppVåga yoga – eller testa lite qigongMeditera mera – och fånga dagenOch hur ska jag få tid över till allt det nya? Så löser du den enkla ekvationen!Sov dig yngre, vackrare och smalare!Tillbaka till naturen – ta hand om det friska i dig!Och glöm inte att du är hetare än någonsin – helt enkelt för att du och dina medsystrar aldrig haft några planer på att sluta vara heta. Se bara på Madonna, Sharon Stone och Sandra Bullock! [Elib]
Reviews Be the first to review this title
Other titles by the author
Similar titles
0fe5dd8c-948f-413d-9c99-ff21b9776bae 
d7d3e5ca-d8a7-4943-b7c6-356af54b10cb 
5f1d7e77-b255-4fd0-b107-8f18793737f7 
595d17c3-608d-4f4b-8ccf-8b97e4dafce5 
98d7e2f8-721d-4de7-a63b-ae52b042e59b 
Expand search
