Yogans anatomi : 75 övningar som ger maximalt resultat

3b28f08b-4962-4dce-808a-d05b73ded7b2
eBook:Yogans anatomi : 75 övningar som ger maximalt resultat:2016 eBook Yogans anatomi : 75 övningar som ger maximalt resultat
Yogans anatomi : 75 övningar som ger maximalt resultat
Author: Ellsworth, Abigail
Publication year: 2016
Publisher: Tukan
Resource type: Physical
ISBN: 978-91-7617-572-9 91-7617-572-3
Notes:
E-bok
Titel från e-bok
Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating
Number of reservations: 0
Description:
Vad händer i din kropp när du utövar yoga? Den här boken ger dig de insikter och kunskaper du behöver för att maximera din yoga.Med hjälp av steg-för-steg-bilder både fotografier och anatomiska illustrationer får du här lära dig olika asanas (kroppsställningar) och samtidigt se hur dina muskler arbetar. På så sätt blir det lättare att förstå hur du korrekt ska utföra övningarna och få ut det mesta möjliga av din yoga. En mängd olika asanas gås noggrant igenom, liksom passande andningstekniker. Boken varnar också för olika fallgropar och visar hur man undviker dem.Denna bok passar såväl yogautövare som yogainstruktörer. Den lyfter fram den fysiska delen av yogan och tar upp mer än femtio olika asanas som är gemensamma för många yogatyper. Här får du lära dig hur du ska göra för att hålla dig kvar i de olika ställningarna och hur du ska uppnå perfektion.Bokens kapitel är indelade efter olika slags ställningar: stående, framåtböjningar, bakåtböjningar, sittande samt även mer avancerade kroppsställningar.Inledningsvis får du en genomgång av grundläggande andningsteknik och en översiktlig genomgång av kroppens muskler. Sist i boken kommer ett kapitel om hur du kombinerar de olika kroppsställningarna i bestämda serier så att du får ett flöde av dynamiska rörelser som ytterligare maximerar din yoga.Fler titlar i samma serie:Styrketräningens anatomi: 75 övningar som ger maximalt resultat [Elib]

Reviews Be the first to review this title

Other titles by the author

Similar titles

dd19a90d-ea37-4383-8b97-944ea21c10f1
972b52a8-612c-4c46-883c-3b1d77173e63
Author: Ellsworth, Abby
21b0a3b3-0d2b-4568-8e28-0a8df30bd378
b2c9c421-d5a3-4eca-852d-d0808cf5aadf
1c51b376-b1e9-4acd-9802-22c6b1b5b21b
e4ec3de1-d261-4d1d-bd95-a6c05b315ea4
0ea93e49-3fe5-44fb-9272-818fac8358ce
836fefb5-d62e-4290-9190-6fea0a0765f8
e1253b48-2f67-49d8-a736-3b1e4ed7e09a
Author: Manocchia, Pat
35a5e3c2-393b-4376-a309-308a0e914a1c
fe4353ee-8152-47a3-8f59-a9075f793f94
95f88916-4c35-4119-aa52-02b45a3ee18e
081c0cf4-bbb1-4fc5-9e11-65b0e569c11a
Author: Wittstamm, Willem
de0b3f51-d3eb-4c87-b129-3b938e978d57
Author: Lefterow, Annette
e750cfc9-c279-4e86-bb9a-a00ad58fecd5
Author: Jumbe, Tia
4089bc1d-5e5c-4b7e-96a7-82d281a79112
ce26ee50-c7d3-454e-b16a-6fa1ae0c0385
Author: Liljefors, Jennie
21466c56-3995-432f-8cf7-fa1a4bd836a8
efa173cb-b835-4c9a-965a-2cabcaee1fa1

Language

Expand search

Loading...

Om e-böcker

E-böcker är digitala böcker som du kan läsa på din dator, läsplatta, surfplatta eller mobil. Lånetiden för e-böcker är 28 dagar. Biblioteket har tillfälligt höjt gränsen för max antal lån av e-böcker och e-ljudböcker. Du får nu låna upp till 8 e-böcker eller e-ljudböcker samtidigt.

Läs mer om hur du gör i e-bokshjälpen.