Ner - Snabba, säkra resultat på din vikt!

3b7735b6-3940-4150-a341-c9ad83f99250
eBook:Ner - Snabba, säkra resultat på din vikt!:2019 eBook Ner - Snabba, säkra resultat på din vikt!
Ner - Snabba, säkra resultat på din vikt!
Author: Ek, David
Publication year: 2019
Publisher: Bonnier fakta
Resource type: Physical
ISBN: 978-91-7887-059-2 91-7887-059-3
Notes:
E-bok
Titel från e-bok
Selected rating Selected rating Selected rating Selected rating Selected rating Selected rating Selected rating Provide rating Provide rating Provide rating
Number of reservations: 0
Description:
Gå ner i vikt genom att lära dig hur din kropp fungerar och hur maten samverkar med dina vanor och känslor. I "Ner" får du praktisk vägledning, äter dig mätt på bra mat och får dessutom bekanta dig med mättnadsindex, lär dig hur motivation och vetenskapen kring viktnedgång fungerar, och även lära känna din kropp bättre. Mat har starka belönande, smärtstillande och tröstande egenskaper - och du kan lära dig att styra dem, bara du har rätt verktyg. För hälsans skull finns det många som skulle må bättre av att tappa några kilon, och i den här boken finns det effektiva verktyg vad gäller mat, träning och tankemönster - allt för att få vågen att visa åt rätt håll och hälsan förbättras. Förutom avsnitten om mat och livsmedel finns här även praktisk hjälp i form av recept och kostupplägg.David Ek är näringsfysiolog och har mer än tio års erfarenhet kring viktminskning och beteendeförändring. Han har hjälpt många att balansera vikten och arbetar i dag med att skriva om forskning i näringslära, hälsa och beteendeförändring, hålla föreläsningar och utbildningar och hjälpa företag att få till en mer hälsosam arbetsmiljö. "Ner" är Davids tredje bok

Reviews Be the first to review this title

Other titles by the author

119f5c29-8b95-4d8f-98be-3869ae0ae011

Similar titles

cdc6d80b-8f25-44d7-9493-793a8575b006
Author: Paulún, Fredrik
935e1860-7e7a-40a1-aa55-4601c68e6024
1f4bf6e5-62a2-4ca2-9a8c-561e2d6003a0
065073f8-15af-480f-af7d-30abfaaf0b27
bf9338da-668d-454d-9196-5ed5835cd31f
bcd03cb5-8d85-40bc-9449-4e78faa61804
d2b8c8f2-2012-45a8-827f-f1d06312a054
a4ee8f5e-703b-4560-a058-826329ca12cf
a069cc5a-c2fe-46a9-8baf-0f732fbd2600
aabf6d77-15b0-48ec-ab5a-7c16f42a785f
Author: Litsfeldt, Lars-Erik
1b0ebaac-5b27-4e1d-adb2-ed7280b08561
Author: Wengel, Suzy
119f5c29-8b95-4d8f-98be-3869ae0ae011
28e5d50c-60e4-443f-92e9-d6ef3c6c3fe6
244fe382-dd0c-41cb-b975-2dab14a31c8f
Author: Paulún, Fredrik
bf5c3864-70f3-4d97-9fed-0a103b55d30a
0e0cf851-bbcc-4e82-af98-78a7cd8e8b36
3fb74eaa-86b8-42bf-b25c-4b028b703aa2
705d8a19-9ab8-4ff3-95b4-5e55d3cf0cd4

Language

Loading...

Om e-böcker

E-böcker är digitala böcker som du kan läsa på din dator, läsplatta, surfplatta eller mobil. Lånetiden för e-böcker är 28 dagar. Biblioteket har tillfälligt höjt gränsen för max antal lån av e-böcker och e-ljudböcker. Du får nu låna upp till 8 e-böcker eller e-ljudböcker samtidigt.

Läs mer om hur du gör i e-bokshjälpen.