Ner - Snabba, säkra resultat på din vikt!

3b7735b6-3940-4150-a341-c9ad83f99250
eBook:Ner - Snabba, säkra resultat på din vikt!:2019 eBook Ner - Snabba, säkra resultat på din vikt!
Ner - Snabba, säkra resultat på din vikt!
Author: Ek, David
Publication year: 2019
Publisher: Bonnier fakta
ISBN: 978-91-7887-059-2 91-7887-059-3
Notes:
E-bok
Titel från e-bok
Selected rating Selected rating Selected rating Selected rating Selected rating Selected rating Selected rating Provide rating Provide rating Provide rating
Number of reservations: 0
Description:
Gå ner i vikt genom att lära dig hur din kropp fungerar och hur maten samverkar med dina vanor och känslor. I Ner får du praktisk vägledning, äter dig mätt på bra mat och får dessutom bekanta dig med mättnadsindex, lär dig hur motivation och vetenskapen kring viktnedgång fungerar, och även lära känna din kropp bättre. Mat har starka belönande, smärtstillande och tröstande egenskaper - och du kan lära dig att styra dem, bara du har rätt verktyg. För hälsans skull finns det många som skulle må bättre av att tappa några kilon, och i den här boken finns det effektiva verktyg vad gäller mat, träning och tankemönster - allt för att få vågen att visa åt rätt håll och hälsan förbättras. Förutom avsnitten om mat och livsmedel finns här även praktisk hjälp i form av recept och kostupplägg. David Ek är näringsfysiolog och har mer än tio års erfarenhet kring viktminskning och beteendeförändring. Han har hjälpt många att balansera vikten och arbetar i dag med att skriva om forskning i näringslära, hälsa och beteendeförändring, hålla föreläsningar och utbildningar och hjälpa företag att få till en mer hälsosam arbetsmiljö. Ner är Davids tredje bok. Fotograf: Frida Wismar/Innehållsbeskrivning från Elib

Reviews Be the first to review this title

Other titles by the author

119f5c29-8b95-4d8f-98be-3869ae0ae011

Similar titles

85f261a1-06a4-4353-a37f-8e71fd38d6c6
0e0cf851-bbcc-4e82-af98-78a7cd8e8b36
3fb74eaa-86b8-42bf-b25c-4b028b703aa2
705d8a19-9ab8-4ff3-95b4-5e55d3cf0cd4
cfef1d57-3f2e-4ff9-b1ad-81ada6d63d33
cdc6d80b-8f25-44d7-9493-793a8575b006
Author: Paulún, Fredrik
a4ee8f5e-703b-4560-a058-826329ca12cf
bcd03cb5-8d85-40bc-9449-4e78faa61804
7420e49d-27ae-4f6e-bd7b-de3b662ffc14
aabf6d77-15b0-48ec-ab5a-7c16f42a785f
Author: Litsfeldt, Lars-Erik
a069cc5a-c2fe-46a9-8baf-0f732fbd2600
9e2024b1-1a67-4a6f-bdf4-116d26f3446a
065073f8-15af-480f-af7d-30abfaaf0b27
1f4bf6e5-62a2-4ca2-9a8c-561e2d6003a0
bf9338da-668d-454d-9196-5ed5835cd31f
d2b8c8f2-2012-45a8-827f-f1d06312a054
74235882-d352-4c1d-bb37-213e82b7ec98
22b2a4a0-7fdd-4567-8d8f-ae5acc446f93
Author: Ferriss, Timothy
0941efb7-de5d-4957-b3d0-ffb23949c6f0
Author: Ferriss, Timothy

Language

sv-se en-gb
Loading...

Om e-böcker

E-böcker är digitala böcker som du kan läsa på din dator, läsplatta, surfplatta eller mobil. Lånetiden för e-böcker är 28 dagar. Biblioteket har tillfälligt höjt gränsen för max antal lån av e-böcker och e-ljudböcker. Du får nu låna upp till 8 e-böcker eller e-ljudböcker samtidigt.

Läs mer om hur du gör i e-bokshjälpen.