- Please sign in to be able to download eMedia
40e31829-159e-4e5a-93fd-b94dce5d598b 
eBook Livsnjutardieten
Publication year: 2019
Language: Swedish
Media class: eBook
Publisher: Bladh by Bladh
Resource type: Physical
ISBN: 978-91-88917-05-8 91-88917-05-3
Notes:
E-bok
Titel från e-bok
Description:
Erik tappade 36 kilo på mindre än fyra månader. Minus 36 kilo. Hur åstadkom han detta? Tricket var att gå ner i vikt på ett korrekt och vetenskapsbaserat sätt, på tvärs mot gängse råd från okunniga dietister. I 40 år har man fått höra att de ska räkna kalorier och undvika fett. I det nya paradigmet ligger fokus på att återställa kroppens hormonella balans. Ät rätt sorts mat och helst inte så ofta
Livsnjutardieten - vägen till snabb viktnedgång och varaktig viktkontroll Och vinnare av Biggest Loser Vip 2018 är ERIK HÖRSTADIUS! Inför en miljonpublik besegrade han vid finalen den 10 december 2018 matprofilen Alexandra Zazzi i en stenhård och jämntjock! final. Detta efter att ha eliminerat konkurrenter som Gunilla Persson, Kalle Moraeus, Pekka Lindmark och Carl-Jan Granqvist i ett av världens största realityformat med ca 670 000 tittare/program i Sverige. 129 kilo tjock-Erik blev på mindre än fyra månader 93 kilo pigg-Erik. Minus 36 kilo. Hans metabola ålder sänktes från 70 till 40 år. Utan energidippar, dåligt humör och hungerdemoner, som annars brukar plåga bantare. Hur åstadkom han detta? Ja, inte genom att avstå från livets goda, som vin och ost. Inte heller genom stenhård träning. Visst slet han i gymmet på Slottet. Men under de 12 veckorna efter slottsutcheckning fram till finalen tränade han osedvanligt lite. Tricket var att han gick ner i vikt på ett korrekt och vetenskapsbaserat sätt. Det vill säga på tvärs mot ett gammalmodigt Livsmedelsverket och okunniga dietister. I 40 år har tjockisar fått höra, att nyckeln till viktnedgång är att äta mindre, röra på sig mer och undvika fett. Men studie efter studie har påvisat usla resultat. Nästan alla kaloribantare" misslyckas. I det nya paradigmet ligger fokus på att återställa kroppens hormonella balans. Äta rätt sorts mat och helst inte så ofta. Bort med det eviga kaloribombardemanget av frukost, mellis, lunch, klockan-tre-fika, middag, kvällsnacks... Och att skära drastiskt ner på kolhydraterna! De skapar för de flesta med viktproblem hunger och energibrist, inte mättnad och pigghet. Istället åt Erik gott och nyttigt fett, plus en del protein i form av lax, avokado, lammkotletter, omeletter, aioli, ost, och jordnötter. Garnerat med goda kolhydrater, som broccoli och kål, med Genom att äta fett istället för kolhydrater, hade Erik kommit i fettdrift i stället för sockerdrift./Innehållsbeskrivning från Elib
Reviews Be the first to review this title
Other titles by the author
Similar titles
35fae597-1530-46bb-824d-521d12ab56a3 
cfef1d57-3f2e-4ff9-b1ad-81ada6d63d33 
f59a1c54-5ee1-42db-97e0-c93b0a162c6f 
25a1092a-92e4-4707-aeb2-bfe18b7b2ab4 
f1768ff1-b59d-4fbb-a007-1bf89adcd551 
37ab8aeb-6d9d-4bb7-ab41-906f66c8b726 
824b5fc4-d11d-4ce6-ae1b-20d60dfb6ffd 
Expand search
Author
Media class
Shelf mark
Subject
