Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro

8dad42d8-254b-4a31-9db7-eba3a0926930
eBook:Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro:2018 eBook Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro
Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro
Author: Livheim, Fredrik
Publication year: 2018
Language: Swedish
Media class: eBook
Publisher: NoK
Resource type: Electronic material
ISBN: 978-91-27-14750-8 91-27-14750-9 9789127147508
Notes:
E-bok
Titel från e-bok
Offline epub med Adobe-kryptering (2.41 MB)
Selected rating Selected rating Selected rating Selected rating Selected rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating
Number of reservations: 0
Description:
Tid att leva hjälper dig som har problem med stress att återta kontrollen över ditt liv. Du får hjälp att hantera den ofrånkomliga stress som är en del av livet - och att förändra den stress som är möjlig att göra något åt. När kraven är många i livet kan vi tappa riktningen och börja prioritera borden och måsten . Vi kanske minskar kontakten med vänner och familj och tar mindre tid till att göra roliga eller rogivande saker - sådant som fyller på vår energi Kanske lägger vi mycket tid på att hålla tempot på arbetet eller på att hemmet ska vara perfekt i ett försök att få kontroll över situationen. Först ska jag bara fixa det här, sen kan jag slappna av. Men vi missar tillfällen för återhämtning och på sikt dränerar vi oss själva på energi. Vi riskerar också att missa själva livet. Tid att leva baserar sig på ACT (Acceptance and commitment therapy) och välbeprövade metoder från studier av beteendeterapi och neuropsykologi vid stressproblematik. Boken är upplagd som ett program du kan följa vecka för vecka./Innehållsbeskrivning från Elib

Reviews
Här har du ett riktigt bra verktyg för att få hjälp att hantera stress, låna och titta gärna i den men sedan behöver du ett eget exemplar för att anteckna och fylla i. Må väl! <3
01/03/17
Modest

Other titles by the author

Similar titles

1dfc4a42-7905-4dbb-82d7-2a4be46f4488
Author: Strosahl, Kirk
f383d3ec-5fd5-4f3f-8827-e9e4ec75ccfd
ad0aa117-339d-4013-8d44-36c591e7951d
65bb26ff-59a0-4372-89d8-36b7f332412d
53f92026-6e3e-46e8-a1c2-ade166368139
Author: Harris, Russ
59d36637-0849-4826-b494-42b4bc089f33
Author: Kvalevaag, Mikael
3ec62cc8-c8b6-4d60-afb7-c0af18085536
Author: Farm, Maria
291efb58-138c-4ae6-8d52-1f8cd50dae23
d367b03f-cf33-4204-bbc0-005bf4aabbc5
Author: Kahn Nord, Petra
d4ace457-c30d-4016-8f84-06fe77aadda6
366cefe5-5517-460f-846f-62e9ab735244
00274f0f-1171-4739-969c-71330c1b1010
3c0372ca-ca4d-455c-841e-8c1795cdbb04
58b46d5f-d0ea-407b-86cf-708b0b3100ae
168ce74c-67e2-46e4-b5cf-0d1c7dd0bec6
515498be-d4fe-40fc-ade7-25b9f56b4b18
46f3aea5-b49c-46c4-acdc-3c5c9b07cc85

Language

Loading...

Om e-böcker

E-böcker är digitala böcker som du kan läsa på din dator, läsplatta, surfplatta eller mobil. Lånetiden för e-böcker är 28 dagar. Biblioteket har tillfälligt höjt gränsen för max antal lån av e-böcker och e-ljudböcker. Du får nu låna upp till 8 e-böcker eller e-ljudböcker samtidigt.

Läs mer om hur du gör i e-bokshjälpen.