940d57a2-91ba-47eb-9e3e-62e42a69d6eb 
Book Träna ute med Sofia : Enkla övningar för rörelse året om
Publication year: 2022
Language: Swedish
Media class: Book
Publisher: Norstedts
Resource type: Physical
ISBN: 9789113119342
Notes: inbunden
Original title: Träna ute med Sofia
Extent: 167 sidor : illustrationer. Format: 24 cm
Number of reservations: 0
Description:
Har du börjat träna ute under coronapandemin och behöver ny inspiration? Kanske har du sedan länge insett fördelarna med att träna utomhus, att uppleva naturen samtidigt som du får ett skönt träningspass.I den här boken får du användbara övningar som du kan göra när du ändå är ute, på en vanlig promenad, på rundan i skogen, lekplatsen eller i utegymmet. Här finns massor av träningsförslag att testa, i trappor, i backar eller varför inte på bryggan. Träningen i boken är anpassad för alla årstider; sol och värme, regn och rusk, snö och kyla. Testa stavgång med intervaller eller öva upp styrkan med en helt vanlig sten eller bänk.Det är lätt att följa med när Sofia Åhman instruerar på sitt inspirerande sätt. Boken ger dig också praktiska tips kring klädsel och säkerhet. Med Sofias bästa tips och trix blir utomhusträningen både kul och effektiv!
Available at:
Reviews Be the first to review this title
Other titles by the author
Similar titles
ddb73190-335c-4ec3-953b-ba30104e2241 ![Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre : [den senaste vetenskapen kring träning och motion]](/o/arena-portlet/portletResources?resource=resourceCover&portalSiteId=491227948&recordId=ddb73190-335c-4ec3-953b-ba30104e2241&agencyName=ASE513841&width=0&height=0)
efe36e42-6028-4763-a1b0-8f44042479c0 
7cb9b4d6-cb45-4c1a-8ffd-0933e3679d7a 
5381cca9-d48e-4ba1-a3bf-f2551217989e 
1e45499d-4d85-4d87-96b9-d752b6397b1e 
Expand search
Contributor
Author
Shelf mark
Subject
