Frisk till 100 : hälsan i behåll hela långa livet

aded5b0f-d56b-4bb9-993c-c3cf19a50c2c
eBook:Frisk till 100 : hälsan i behåll hela långa livet:2018 eBook Frisk till 100 : hälsan i behåll hela långa livet
Frisk till 100 : hälsan i behåll hela långa livet
Author: Perski, Aleksander
Publication year: 2018
Publisher: Natur & Kultur
Resource type: Electronic material
ISBN: 9789127146402
Notes:
E-bok
Offline epub med Adobe-kryptering (1.08 MB)
Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating
Number of reservations: 0
Description:
Aleksander Perski har forskat kring skyddsfaktorer som påverkar oss biologiskt, psykologiskt och sociologiskt. Förutom det vanliga hälsobudskapet - vettig mat, daglig motion, inget nikotin, lagom med alkohol - pekar han ut flera andra riskfaktorer och skyddsfaktorer. Att ta tillvara kroppens förmåga till återhämtning är ett av bokens viktigaste budskap. Ett nyckelbegrepp är regeneration, vår kropps förmåga till förnyelse på cellnivå.
På hundra år har livslängden fördubblats - men är det möjligt att få ett både långt och friskt liv? Aleksander Perski har under senare år koncentrerat sin forskning kring skyddsfaktorer som påverkar oss biologiskt, psykologiskt och sociologiskt. I sin nya bok Frisk till 100 delar han med sig av konkreta tankar om hur vi kan bibehålla hälsan. Han ger exempel hämtade från människor han mött, både i sin yrkesroll på Stressmottagningen och som privatperson och vän. Det positiva är att många trots svåra förutsättningar lever gott och trivs med sitt liv långt upp i åren. Till det många gånger upprepade hälsobudskapet - vettig mat, daglig motion, ingen nikotin, lagom med alkohol - pekar han här ut flera andra riskfaktorer såväl som skyddsfaktorer. Att ta tillvara kroppens förmåga till återhämtning är ett av bokens viktigaste budskap. Ett nyckelbegrepp är regeneration, vår kropps förmåga till förnyelse på cellnivå, det vill säga kroppens självläkande förmåga. Förhoppningsvis är de vetenskapliga argument som presenteras i boken tydliga nog att motivera läsaren till att leva ett klokare liv. Aleksander Perski har arbetat som psykolog vid hjärtklinikerna på Danderyds sjukhus samt vid Södersjukhuset och Riksförsäkringsverkets sjukhus i Nynäshamn. Han är också verksam som stressforskare vid Karolinska Institutet och vid Stressforskningsinstitutet. Han har startat Stressmottagningen i Solna där stressade personer får behandling och rehabilitering. Tidigare har han skrivit böckerna Ur balans och Duktighetsfällan tillsammans med Joanne Rose och Det stressade hjärtat med Walter Osika./Innehållsbeskrivning från Elib
På hundra år har livslängden fördubblats – men är det möjligt att få ett både långt och friskt liv? Aleksander Perski har under senare år koncentrerat sin forskning kring skyddsfaktorer som påverkar oss biologiskt, psykologiskt och sociologiskt. I sin nya bok Frisk till 100 delar han med sig av konkreta tankar om hur vi kan bibehålla hälsan. Han ger exempel hämtade från människor han mött, både i sin yrkesroll på Stressmottagningen och som privatperson och vän. Det positiva är att många trots svåra förutsättningar lever gott och trivs med sitt liv långt upp i åren. Till det många gånger upprepade hälsobudskapet – vettig mat, daglig motion, ingen nikotin, lagom med alkohol – pekar han här ut flera andra riskfaktorer såväl som skyddsfaktorer. Att ta tillvara kroppens förmåga till återhämtning är ett av bokens viktigaste budskap. Ett nyckelbegrepp är regeneration, vår kropps förmåga till förnyelse på cellnivå, det vill säga kroppens självläkande förmåga. Förhoppningsvis är de vetenskapliga argument som presenteras i boken tydliga nog att motivera läsaren till att leva ett klokare liv. Aleksander Perski har arbetat som psykolog vid hjärtklinikerna på Danderyds sjukhus samt vid Södersjukhuset och Riksförsäkringsverkets sjukhus i Nynäshamn. Han är också verksam som stressforskare vid Karolinska Institutet och vid Stressforskningsinstitutet. Han har startat Stressmottagningen i Solna där stressade personer får behandling och rehabilitering. Tidigare har han skrivit böckerna Ur balans och Duktighetsfällan tillsammans med Joanne Rose och Det stressade hjärtat med Walter Osika.   [Elib]

Reviews Be the first to review this title

Other titles by the author

c2000a58-5b0b-424f-a072-ef0b78503b37

Similar titles

eadba489-884b-441d-bcc6-3c11ddab38f0
98d7e2f8-721d-4de7-a63b-ae52b042e59b
6a791131-c230-46a8-9479-7b2eb9568f22
Author: Rydén Gramner, Gustav
0fe5dd8c-948f-413d-9c99-ff21b9776bae
05ffa8a0-4995-4814-8e85-a4afa46956f7
d7d3e5ca-d8a7-4943-b7c6-356af54b10cb
40ec753e-ec46-4424-b6b2-77ccaa675c48
55e8fe22-99e8-4ff7-9ee1-149651a72521
da4622cf-a180-4633-a2d7-1eaaf0ca44bd
7af6c951-5467-4f03-b22e-913c0cce564d
cf532c80-0d7c-469f-86b8-73c2c0814a70
55017fac-b378-4859-8f9d-99a28879d384
c824c481-e23e-434a-9099-dbf507167a2e
0098edf6-874f-4442-96ea-79c8b3761ed4
Author: Dahlqvist, Annika
5057fc73-db44-4266-aa7e-686f19787850
Author: Berghagen, Malin
054ee6a8-a873-4766-bab1-9a95a7ffbc3d
Author: Oetterli, Lena
9d2989ea-312a-4532-bb88-2f6d564b9828
e3def418-5430-4467-94d5-ff8746dded35
15e046b9-b4bb-4b73-b0be-1a870799d797
Author: Ehdin Anandala, Sanna

Language

Loading...

Om e-böcker

E-böcker är digitala böcker som du kan läsa på din dator, läsplatta, surfplatta eller mobil. Lånetiden för e-böcker är 28 dagar. Biblioteket har tillfälligt höjt gränsen för max antal lån av e-böcker och e-ljudböcker. Du får nu låna upp till 8 e-böcker eller e-ljudböcker samtidigt.

Läs mer om hur du gör i e-bokshjälpen.