Frisk till 100 : hälsan i behåll hela långa livet

c153b844-7681-4b8a-a3ab-2baac75175ff
Book Frisk till 100 : hälsan i behåll hela långa livet
Frisk till 100 : hälsan i behåll hela långa livet
Author: Perski, Aleksander
Publication year: 2016
Language: Swedish
Media class: Book
Edition: 1. utg
Publisher: NoK
Resource type: Physical
ISBN: 9789127146396 91-27-14639-1 978-91-27-14639-6
Extent: 135 s.
Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating
Number of reservations: 0
Description:
Aleksander Perski har forskat kring skyddsfaktorer som påverkar oss biologiskt, psykologiskt och sociologiskt. Förutom det vanliga hälsobudskapet - vettig mat, daglig motion, inget nikotin, lagom med alkohol - pekar han ut flera andra riskfaktorer och skyddsfaktorer. Att ta tillvara kroppens förmåga till återhämtning är ett av bokens viktigaste budskap. Ett nyckelbegrepp är regeneration, vår kropps förmåga till förnyelse på cellnivå.
På hundra år har livslängden fördubblats - men är det möjligt att få ett både långt och friskt liv? Aleksander Perski har under senare år koncentrerat sin forskning kring skyddsfaktorer som påverkar oss biologiskt, psykologiskt och sociologiskt. I sin nya bok Frisk till 100 delar han med sig av konkreta tankar om hur vi kan bibehålla hälsan. Han ger exempel hämtade från människor han mött, både i sin yrkesroll på Stressmottagningen och som privatperson och vän. Det positiva är att många trots svåra förutsättningar lever gott och trivs med sitt liv långt upp i åren. Till det många gånger upprepade hälsobudskapet - vettig mat, daglig motion, ingen nikotin, lagom med alkohol - pekar han här ut flera andra riskfaktorer såväl som skyddsfaktorer. Att ta tillvara kroppens förmåga till återhämtning är ett av bokens viktigaste budskap. Ett nyckelbegrepp är regeneration, vår kropps förmåga till förnyelse på cellnivå, det vill säga kroppens självläkande förmåga. Förhoppningsvis är de vetenskapliga argument som presenteras i boken tydliga nog att motivera läsaren till att leva ett klokare liv. Aleksander Perski har arbetat som psykolog vid hjärtklinikerna på Danderyds sjukhus samt vid Södersjukhuset och Riksförsäkringsverkets sjukhus i Nynäshamn. Han är också verksam som stressforskare vid Karolinska Institutet och vid Stressforskningsinstitutet. Han har startat Stressmottagningen i Solna där stressade personer får behandling och rehabilitering. Tidigare har han skrivit böckerna Ur balans och Duktighetsfällan tillsammans med Joanne Rose och Det stressade hjärtat med Walter Osika./Innehållsbeskrivning från Elib
På hundra år har livslängden fördubblats – men är det möjligt att få ett både långt och friskt liv? Aleksander Perski har under senare år koncentrerat sin forskning kring skyddsfaktorer som påverkar oss biologiskt, psykologiskt och sociologiskt. I sin nya bok Frisk till 100 delar han med sig av konkreta tankar om hur vi kan bibehålla hälsan. Han ger exempel hämtade från människor han mött, både i sin yrkesroll på Stressmottagningen och som privatperson och vän. Det positiva är att många trots svåra förutsättningar lever gott och trivs med sitt liv långt upp i åren. Till det många gånger upprepade hälsobudskapet – vettig mat, daglig motion, ingen nikotin, lagom med alkohol – pekar han här ut flera andra riskfaktorer såväl som skyddsfaktorer. Att ta tillvara kroppens förmåga till återhämtning är ett av bokens viktigaste budskap. Ett nyckelbegrepp är regeneration, vår kropps förmåga till förnyelse på cellnivå, det vill säga kroppens självläkande förmåga. Förhoppningsvis är de vetenskapliga argument som presenteras i boken tydliga nog att motivera läsaren till att leva ett klokare liv. Aleksander Perski har arbetat som psykolog vid hjärtklinikerna på Danderyds sjukhus samt vid Södersjukhuset och Riksförsäkringsverkets sjukhus i Nynäshamn. Han är också verksam som stressforskare vid Karolinska Institutet och vid Stressforskningsinstitutet. Han har startat Stressmottagningen i Solna där stressade personer får behandling och rehabilitering. Tidigare har han skrivit böckerna Ur balans och Duktighetsfällan tillsammans med Joanne Rose och Det stressade hjärtat med Walter Osika.   [Elib]

Available at:

Loading...
Reviews Be the first to review this title

Other titles by the author

e1f059ab-e276-4266-88ef-7130aa23c641

Similar titles

463ac997-2b33-4e8b-8a53-9793cdb13d0a
Creator: Scriven, Angela
7816e579-7704-498e-ad74-6bc8b7479fe8
Author: Hallén Buitenhuis, Anna
be63debe-2b72-493b-a966-1ef55616549e
Author: Tarulinna Johansson, Anki
dd086c18-3ee2-4abb-98e9-542892304768
Author: Gøtzsche, Peter C.
999e0ad2-3463-4903-a3b8-8db016834e9d
a1c8b5cb-dd19-4d36-b231-d93d6e107ada
67eb9854-623f-477e-beef-56c675c050ca
Author: Phillips, Tove
18a7b19c-e949-4d87-a383-db33f03f2294
da37fbcd-4427-4c1d-81a1-c82de00084d7
e30fe28e-69c4-432b-8962-e45e81177d2f
5381cca9-d48e-4ba1-a3bf-f2551217989e
d0c99826-be89-4a60-8280-171632480d37
eb0e8b6b-3cfa-46fc-a206-fd4a219921f4
03f2077e-274c-409a-8719-67c073af992c
3b7a6e68-e6cf-4abe-8eab-057b9a8cbdb5
Creator: Rohde, Anna
8b58a3d0-770b-4a07-8bac-7c44fdc5346e

Language

Loading...