Bli vän med din stress

d367b03f-cf33-4204-bbc0-005bf4aabbc5
eBook:Bli vän med din stress:2020 eBook Bli vän med din stress
Bli vän med din stress
Author: Kahn Nord, Petra
Publication year: 2020
Language: Swedish
Media class: eBook
Publisher: HarperCollins Nordic
Resource type: Physical
ISBN: 978-91-507-2228-4 91-507-2228-X
Notes:
E-bok
Titel från e-bok
Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating
Number of reservations: 0
Description:
Stress är en naturlig och ofrånkomlig del av livet. Det är när den gör att man mår dåligt som det kan bli ett problem. Petra Kahn Nord visar hur man med hjälp av terapiformen ACT (Acceptance and Commitment Therapy) kan få ett hälsosamt liv genom att acceptera negativa känslor som stress, oro och ångest. De olika verktygen förklaras och författaren skriver även om hur hon själv förändrat sitt liv med hjälp av ACT
Stress är en ofrånkomlig del av livet och när den blir långvarig och tar över vardagen kan den göra oss sjuka. Men stress behöver inte vara farligt. Det handlar om hur vi förhåller oss till den. Petra Kahn Nord visar hur du med hjälp av ACT, Acceptance and Commitment Therapy, kan få ett rikt, meningsfullt och hälsosamt liv genom att acceptera negativa tankar och känslor. Med avstamp i hennes personliga berättelse om utbrändhet presenterar hon ACT:s verktyg på ett konkret och lättbegripligt sätt. Boken innehåller enkla övningar som steg för steg hjälper dig att förändra ditt liv och bli vän med din stress. Petra Kahn Nord är diplomerad ICF-coach och leder kurser i ACT. Hon coachar privatpersoner och företag och håller uppskattade föreläsningar och kurser om stress./Innehållsbeskrivning från Elib

Reviews Be the first to review this title

Other titles by the author

Similar titles

53f92026-6e3e-46e8-a1c2-ade166368139
Author: Harris, Russ
59d36637-0849-4826-b494-42b4bc089f33
Author: Kvalevaag, Mikael
3ec62cc8-c8b6-4d60-afb7-c0af18085536
Author: Farm, Maria
291efb58-138c-4ae6-8d52-1f8cd50dae23
3c0372ca-ca4d-455c-841e-8c1795cdbb04
58b46d5f-d0ea-407b-86cf-708b0b3100ae
168ce74c-67e2-46e4-b5cf-0d1c7dd0bec6
515498be-d4fe-40fc-ade7-25b9f56b4b18
f383d3ec-5fd5-4f3f-8827-e9e4ec75ccfd
8dad42d8-254b-4a31-9db7-eba3a0926930
1774458b-b11c-4dcb-9dc1-d049d6379708
1370a490-5af2-455d-b833-dff21121d612
e17c51b2-a491-4ce3-aeca-c9d686e96018
f8ff4c29-8afe-4c4d-a053-145199a3706a
d3364835-14aa-4ebb-94c2-1e7a60b1d43e

Language

Loading...

Om e-böcker

E-böcker är digitala böcker som du kan läsa på din dator, läsplatta, surfplatta eller mobil. Lånetiden för e-böcker är 28 dagar. Biblioteket har tillfälligt höjt gränsen för max antal lån av e-böcker och e-ljudböcker. Du får nu låna upp till 8 e-böcker eller e-ljudböcker samtidigt.

Läs mer om hur du gör i e-bokshjälpen.