- Please sign in to be able to download eMedia
dc1de581-9633-4006-812a-ef6518a0a78d 
eBook Håll vikten : hitta din inre drivkraft
Publication year: 2020
Language: Swedish
Media class: eBook
Publisher: Blue Publishing
Resource type: Electronic material
ISBN: 9789186293918 978-91-86293-91-8
Notes: E-bok
Description:
De flesta som försöker gå ner i vikt misslyckas. Efter en tid med träning och nyttig kost går de tillbaka till sin gamla livsstil. Oavsett hur bra de mådde när de nått sin målvikt. Men så finns undantagen. De som inte faller tillbaka i gamla vanor. De som lyckas även på lång sikt. I Håll vikten berättar kost- och träningskonsulten Erik Nicklagård om några av sina klienter, och om sina egna erfarenheter inom personlig utveckling och hälsa. Du får svaret på varför vissa människor klarar att åstadkomma en varaktig livsstilsförändring - om det så är att gå ner i vikt, lägga om kosten, effektivisera sin tid, eller något helt annat. Boken ger en förståelse för hur våra medvetna och undermedvetna sinnen fungerar, och hur du själv kan skapa en inre drivkraft. Du får exempel på metoder och verktyg som hjälper dig att ta kliv i din personliga utveckling, samt en övningsdel med tips på hur du själv kan gå till väga för att använda dem. Erik Nicklagård bor i Oskarshamn där han bland annat jobbar som lärare. Erik har under många år arbetat med föreläsningar, kostrådgivning, personliga näringsupplägg, workshops och coaching. Han är certiferad kost- och träningskonsult samt har en master- och fil.kand. examen i kemisk biologi vid Linköpings Universitet. Håll vikten är Eriks första bok. [ignoreEn bok jag verkligen kan lovorda till alla som vill göra en hållbar förändring. Tusen tack Erik! Jag kommer rekommendera den här boken till ALLA mina kunder. / Mia Lundgren, personlig tränare, idrottsmassör och hälsocoach [ignoreErik är grym på att ge dig som läsare insikt om varför du har de beteenden som du har. Vill du förändra ditt resultat gäller det att gå till kärnan av vad som styr ditt beteende. I sin bok delar han generöst med sig av egna erfarenheter och ger kraftfulla verktyg om hur du kan få livslånga resultat. / Anette Einarsson, grundare Twinspiration och coach inom personlig utveckling [Elib].
Reviews Be the first to review this title
Other titles by the author
Similar titles
f1768ff1-b59d-4fbb-a007-1bf89adcd551 
8357cbfb-abf2-47ed-a915-cc9854d89ea6 
37ab8aeb-6d9d-4bb7-ab41-906f66c8b726 
824b5fc4-d11d-4ce6-ae1b-20d60dfb6ffd 
257027ba-9751-4daa-9aa4-83325abf7994 
4ce5ebcf-35e9-4d8d-bfd3-84f39937c3bc 
a4ee8f5e-703b-4560-a058-826329ca12cf ![Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 : [allt om 5:2-dieten] : [100 kaloriberäknade recept]](/o/arena-portlet/portletResources?resource=resourceCover&portalSiteId=491227948&recordId=a4ee8f5e-703b-4560-a058-826329ca12cf&agencyName=ASE513841&width=0&height=0)
1f4bf6e5-62a2-4ca2-9a8c-561e2d6003a0 ![Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 : [allt om 5:2-dieten] : [100 kaloriberäknade recept]](/o/arena-portlet/portletResources?resource=resourceCover&portalSiteId=491227948&recordId=1f4bf6e5-62a2-4ca2-9a8c-561e2d6003a0&agencyName=ASE513841&width=0&height=0)
a069cc5a-c2fe-46a9-8baf-0f732fbd2600 
065073f8-15af-480f-af7d-30abfaaf0b27 
25a1092a-92e4-4707-aeb2-bfe18b7b2ab4 
Expand search
Author
Shelf mark
