Styrketräningens anatomi

e1253b48-2f67-49d8-a736-3b1e4ed7e09a
eBook:Styrketräningens anatomi:2016 eBook Styrketräningens anatomi
Styrketräningens anatomi
Author: Manocchia, Pat
Publication year: 2016
Publisher: Bookmark Förlag
Resource type: Electronic material
ISBN: 9789175470283
Notes:
Online epub (11.55 MB)
Offline epub med Adobe-kryptering (11.55 MB)
Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating
Number of reservations: 0
Description:
Den här boken ger dig de insikter och kunskaper du behöver för att maximera din styrketräning. Med hjälp av anatomiska genomskärningar av kroppen kan du tydligt se hur olika muskler arbetar vid olika övningar. På så sätt blir det lättare att förstå hur du ska göra för att styrketräna korrekt och få ut det mesta möjliga av övningarna.Den här boken är unik i sin strävan att ge ett tydligt helhetsperspektiv på träningen som är användbart för såväl nybörjare som för dem som ägnar sig professionellt åt styrketräning. Här lyfts inte bara de muskler fram som påverkas direkt av en viss övning utan även de intilliggande som berörs mer indirekt, men som kan vara avgörande för ett lyckat genomförande.I Styrketräningens anatomi får du ett komplett träningsschema för kroppen. Alla övningar beskrivs tydligt både med steg-för-steg-fotografier samt anatomiska illustrationer. Efter det inledande kapitlet får man en översikt och en komplett genomgång av alla muskler. Därefter följer två kapitel om uppvärmning och stretching. Resten av boken är indelad efter kroppens delar: ben och höfter, ryggen, bröstet, axlar och armar. Sista kapitlet handlar om coreträning. Boken ger också tips och anvisningar för hur du kan förbättra din träning.Fler titlar i samma serie:Yogans anatomi: 75 övningar som ger maximalt resultat [Elib]

Reviews Be the first to review this title

Other titles by the author

Similar titles

e4ec3de1-d261-4d1d-bd95-a6c05b315ea4
0ea93e49-3fe5-44fb-9272-818fac8358ce
836fefb5-d62e-4290-9190-6fea0a0765f8
0ad5220f-706c-40dd-bf38-81649a0e196f
a7ccabca-de18-4422-8c2f-5c0976469b3b
21b0a3b3-0d2b-4568-8e28-0a8df30bd378
b2c9c421-d5a3-4eca-852d-d0808cf5aadf
1c51b376-b1e9-4acd-9802-22c6b1b5b21b
192d6b44-5a6d-4021-87d0-2f287b136aff
Author: Martinsson, Sara
3b28f08b-4962-4dce-808a-d05b73ded7b2
dd19a90d-ea37-4383-8b97-944ea21c10f1
972b52a8-612c-4c46-883c-3b1d77173e63
Author: Ellsworth, Abby
8486fc2a-925d-43d8-9250-1c05476cd296
Author: Davidsson, Anna Suvanna
21466c56-3995-432f-8cf7-fa1a4bd836a8
fa26844f-18f7-4134-b541-279f0ad905c3
Author: Skloot, Rebecca
bd4414ef-9f05-4a3a-9f5e-be538ba90208
64e5e17d-e16c-474e-9d2f-eae743ed786a
03011b81-38c2-4bc4-9f24-ad27dcea516f
Author: Fiske, Anna
85f261a1-06a4-4353-a37f-8e71fd38d6c6
2f86cc57-dcdb-4fb1-b8b3-b280bde9c79b

Language

Loading...

Om e-böcker

E-böcker är digitala böcker som du kan läsa på din dator, läsplatta, surfplatta eller mobil. Lånetiden för e-böcker är 28 dagar. Biblioteket har tillfälligt höjt gränsen för max antal lån av e-böcker och e-ljudböcker. Du får nu låna upp till 8 e-böcker eller e-ljudböcker samtidigt.

Läs mer om hur du gör i e-bokshjälpen.