Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow

eb0e8b6b-3cfa-46fc-a206-fd4a219921f4
Book:Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow:2021 Book Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow
Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow
Author: Borelius, Maria
Publication year: 2021
Language: Swedish
Media class: Book
Publisher: Bonnier fakta
Resource type: Physical
ISBN: 9789178871766
Notes:
inbunden
Delvis översatt från engelska
Original title: Hälsorevolutionen
Extent: 271 sidor : illustrationer. Format: 25 cm
Selected rating Selected rating Selected rating Selected rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating
Number of reservations: 1
Description:
Mer energi, styrka och glädje – på bara 12 veckor!Kanske har du också läst Marias Borelius succébok Hälsorevolutionen, och lyssnat på hennes populära podd med samma namn och sedan undrat hur och när du kan komma i gång med din egen hälsoresa?Vill du lära dig hur du kan äta, träna, planera för ditt liv och din inre stillhet för att hitta ett starkare och gladare du? Nu kommer äntligen Hälsorevolutionen: 12-veckorsprogrammet som är den efterlängtade handboken bakom Maria Borelius egen omvälvande hälsoresa. Vägen till mer energi, mindre ledont, en stabil vikt som passar dig, lugnare mage, friskare hy och minskad risk för den stora rad sjukdomar som knäcker oss i väst i dag. Det handlar om den antiinflammatoriska livsstilen, steg för steg.Det här är boken som ger dig de praktiska verktygen i ett 12-veckorsprogram. Du får lära dig om självledarskap, att finna ett inre lugn, att veta vad och när du ska äta och hur du ska träna. Vetenskapsjournalisten Maria Borelius och hennes coach Rita Catolino guidar dig till fitnessproffsens bästa tips, forskningens senaste insikter, blandat med egna lärdomar från både framgång och bakslag. Du får teorin bakom samt praktiska listor på råvaror, recept, tydliga träningsprogram och tips

Available at:

Loading...
Reviews
Boken är skriven som ett reportage där vi får följa med på författarens fantastiska resa - jakten på svar. Boken gav mig fakta, nya insikter, inspiration och energi. Maria Borelius lyckas få mig att vilja och orka ta hand om mig själv bättre. Utan att jag känner skuld över att äta ”onyttigt” och utan att jag känner någon hälsohets. Hon visar vägen med ödmjukhet och vänlighet. Rekommenderar den till alla som vill utvecklas och må bättre. Den har hjälpt mig!
29/06/19
ErikaF
Show all reviews

Other titles by the author

Similar titles

6cceaba8-f6e7-412f-8e9c-7d6e7634a9b4
4ef3b749-3480-41e3-97ea-7fbf183cf456
be63debe-2b72-493b-a966-1ef55616549e
Author: Tarulinna Johansson, Anki
7816e579-7704-498e-ad74-6bc8b7479fe8
Author: Hallén Buitenhuis, Anna
999e0ad2-3463-4903-a3b8-8db016834e9d
d0c99826-be89-4a60-8280-171632480d37
f3f41be6-f221-419b-bdca-ebd7802dfebb
cfc468ad-53cf-4ff5-bfd2-ac5fb97cf88d
5381cca9-d48e-4ba1-a3bf-f2551217989e
e13325a8-dd50-4e73-9396-802942874c37
c153b844-7681-4b8a-a3ab-2baac75175ff
dd086c18-3ee2-4abb-98e9-542892304768
Author: Gøtzsche, Peter C.
13c5011a-e524-4689-b9ae-d3a81781ed19

Language

Loading...