eb0e8b6b-3cfa-46fc-a206-fd4a219921f4 
Book Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow
Publication year: 2021
Language: Swedish
Media class: Book
Publisher: Bonnier fakta
Resource type: Physical
ISBN: 9789178871766
Notes:
inbunden
Delvis översatt från engelska
Original title: Hälsorevolutionen
Extent: 271 sidor : illustrationer. Format: 25 cm
Number of reservations: 0
Description:
Mer energi, styrka och glädje – på bara 12 veckor!Kanske har du också läst Marias Borelius succébok Hälsorevolutionen, och lyssnat på hennes populära podd med samma namn och sedan undrat hur och när du kan komma i gång med din egen hälsoresa?Vill du lära dig hur du kan äta, träna, planera för ditt liv och din inre stillhet för att hitta ett starkare och gladare du? Nu kommer äntligen Hälsorevolutionen: 12-veckorsprogrammet som är den efterlängtade handboken bakom Maria Borelius egen omvälvande hälsoresa. Vägen till mer energi, mindre ledont, en stabil vikt som passar dig, lugnare mage, friskare hy och minskad risk för den stora rad sjukdomar som knäcker oss i väst i dag. Det handlar om den antiinflammatoriska livsstilen, steg för steg.Det här är boken som ger dig de praktiska verktygen i ett 12-veckorsprogram. Du får lära dig om självledarskap, att finna ett inre lugn, att veta vad och när du ska äta och hur du ska träna. Vetenskapsjournalisten Maria Borelius och hennes coach Rita Catolino guidar dig till fitnessproffsens bästa tips, forskningens senaste insikter, blandat med egna lärdomar från både framgång och bakslag. Du får teorin bakom samt praktiska listor på råvaror, recept, tydliga träningsprogram och tips
Available at:
Reviews
Boken är skriven som ett reportage där vi får följa med på författarens fantastiska resa - jakten på svar. Boken gav mig fakta, nya insikter, inspiration och energi. Maria Borelius lyckas få mig att vilja och orka ta hand om mig själv bättre. Utan att jag känner skuld över att äta ”onyttigt” och utan att jag känner någon hälsohets. Hon visar vägen med ödmjukhet och vänlighet. Rekommenderar den till alla som vill utvecklas och må bättre. Den har hjälpt mig!
29/06/19
Other titles by the author
Similar titles
8fef7cbe-ca75-484b-871b-2ff72d541727 
048daf84-7f66-48ac-b690-3617f8bcb17b 
e226edce-723b-45eb-b032-6a4f8f74ecbf 
f8243f1b-b291-4701-be37-e1a18bb7278d 
53d166b0-9ff5-4ab0-8af8-6a55a0e6566e 
999e0ad2-3463-4903-a3b8-8db016834e9d 
c0653e0c-7294-4fdf-9e09-dc11087c4ffe 
d0c99826-be89-4a60-8280-171632480d37 
cfc468ad-53cf-4ff5-bfd2-ac5fb97cf88d 
f3f41be6-f221-419b-bdca-ebd7802dfebb 
5381cca9-d48e-4ba1-a3bf-f2551217989e 
e13325a8-dd50-4e73-9396-802942874c37 
Expand search
Contributor
Author
Shelf mark
