Kvinnorna som slutade banta : mat, motion, mindfulness efter 45

f1e63814-b02c-42c3-b10b-814e68dff3a3
Book:Kvinnorna som slutade banta : mat, motion, mindfulness efter 45:2011 Book Kvinnorna som slutade banta : mat, motion, mindfulness efter 45
Kvinnorna som slutade banta : mat, motion, mindfulness efter 45
Author: Byqvist, Lotta
Publication year: 2011
Publisher: Forum
Resource type: Physical
ISBN: 91-37-13632-1 978-91-37-13632-5
Extent: 233 s.
Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating Provide rating
Number of reservations: 0
Description:
Boken vänder sig till kvinnor över 45 som vill få ett bättre och friskare liv. Råd om mat och träning, om vikten av vila och meditation, om mindfulness i vardagen, om lust och glädje, om att våga göra det som man behöver för att må bra
Spegel, spegel på väggen där, säg att jag ser yngre ut än vad jag faktiskt är!Det här är boken för dig som vill fortsätta att vara snygg, stark och glad efter 45. För det är då det händer. Kroppen ställer om sig och förbereder sig på en ny fas. Nu är det dags att bryta gamla mönster och ge sig in i andra halvlek med rätt fokus.Här får du de bästa och mest realistiska råden om maten och träningen, om vikten av vila och meditation, om mindfulness i vardagen, om lust och glädje – om att våga göra det som just du behöver just nu.Några smakprov ur boken:Förändringar i kroppen efter 45Blunda och hoppa – eller stelna och bli gammal i förtidSkippa skräpet – ge din kropp vettiga livsmedelLördag hela veckan – när barnen har flytta ut och du kan leva la dolce vita varje dag …Den perfekta träningsmixen – vägen till en starkare kroppVåga yoga – eller testa lite qigongMeditera mera – och fånga dagenOch hur ska jag få tid över till allt det nya? Så löser du den enkla ekvationen!Sov dig yngre, vackrare och smalare!Tillbaka till naturen – ta hand om det friska i dig!Och glöm inte att du är hetare än någonsin – helt enkelt för att du och dina medsystrar aldrig haft några planer på att sluta vara heta. Se bara på Madonna, Sharon Stone och Sandra Bullock! [Elib]

Available at:

Loading...
Reviews Be the first to review this title

Other titles by the author

Similar titles

df23c4fc-ab62-41fd-bead-4ae7d04d3eb9
49fb563f-7452-47ea-aa9c-a8f79699427f
Author: Korp, Peter
d2e2b2d3-7f66-46e8-9c6e-14da8b488e8e
79791b7e-4eb0-4036-97ac-b9de24b7771b
Author: Axelsson, Anna-Karin
fa45522a-3bd8-47d8-b714-69a036e59d68
dda18d8c-e09a-4f86-9315-cce8c76470a7
81eafa80-a2a8-4921-9411-c222418237da
51eb2da3-1bfb-43fc-896d-e51b784d6c83
3a18d03f-6e77-4777-8f7e-ce1f55961b82
Author: Zegarra Willquist, Stina
dc99a053-cc7b-4c2b-87d2-22b789ab926b
Author: Jarlbro, Gunilla
992da869-a6af-4d05-b9e9-5f79afb858af
Author: Bjärås, Gunilla
cc890f1b-7bbb-4023-a3a7-fc20447f94d3
Author: Simonson, Nisse
b11b554e-c878-4609-bb05-94202a67581a
a2a3cc8a-8f7d-4d93-b1b0-a112bdc3f066
Author: Phillips, Tove
6976d9b0-336a-40c5-bdc0-638c89ed028a
22885861-0f95-46ba-867c-c23ba63d6ecb
Author: Johansson, Rune
29b5f61b-c6cd-4575-9ad5-359fa1332585
Author: Axelsson, Anna-Karin
9436b136-f1c8-49f9-9ec5-f35c48fff943
Author: Hanson, Anders

Language

sv-se en-gb
Loading...