Kvinnorna som slutade banta : mat, motion, mindfulness efter 45

2fdecaee-ea27-43af-8ab8-ab7704661789
E-bok:Kvinnorna som slutade banta : mat, motion, mindfulness efter 45:2014 E-bok Kvinnorna som slutade banta : mat, motion, mindfulness efter 45
Kvinnorna som slutade banta : mat, motion, mindfulness efter 45
av Lotta, Byqvist
År: 2014
Förlag: Forum
ISBN: 91-43-50855-3 978-91-43-50855-0 9789143508550
Övrig information:
E-bok (EPUB)
Elektronisk version av: Kvinnorna som slutade banta : mat, motion, mindfulness efter 45 / ELotta Byqvist, Anna Langer. Stockholm : Forum, 2011. ISBN 978-91-37-13632-5, 91-37-13632-1 (genererat)
Titel från e-bok
Online epub (2.6 MB)
Offline epub med Adobe-kryptering (2.6 MB)
Omfång: 232 s.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Boken vänder sig till kvinnor över 45 som vill få ett bättre och friskare liv. Råd om mat och träning, om vikten av vila och meditation, om mindfulness i vardagen, om lust och glädje, om att våga göra det som man behöver för att må bra
Spegel, spegel på väggen där, säg att jag ser yngre ut än vad jag faktiskt är!Det här är boken för dig som vill fortsätta att vara snygg, stark och glad efter 45. För det är då det händer. Kroppen ställer om sig och förbereder sig på en ny fas. Nu är det dags att bryta gamla mönster och ge sig in i andra halvlek med rätt fokus.Här får du de bästa och mest realistiska råden om maten och träningen, om vikten av vila och meditation, om mindfulness i vardagen, om lust och glädje – om att våga göra det som just du behöver just nu.Några smakprov ur boken:Förändringar i kroppen efter 45Blunda och hoppa – eller stelna och bli gammal i förtidSkippa skräpet – ge din kropp vettiga livsmedelLördag hela veckan – när barnen har flytta ut och du kan leva la dolce vita varje dag …Den perfekta träningsmixen – vägen till en starkare kroppVåga yoga – eller testa lite qigongMeditera mera – och fånga dagenOch hur ska jag få tid över till allt det nya? Så löser du den enkla ekvationen!Sov dig yngre, vackrare och smalare!Tillbaka till naturen – ta hand om det friska i dig!Och glöm inte att du är hetare än någonsin – helt enkelt för att du och dina medsystrar aldrig haft några planer på att sluta vara heta. Se bara på Madonna, Sharon Stone och Sandra Bullock! [Elib]

Recensioner Bli först med att recensera denna titel

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

6a791131-c230-46a8-9479-7b2eb9568f22
av Rydén Gramner, Gustav
0fe5dd8c-948f-413d-9c99-ff21b9776bae
05ffa8a0-4995-4814-8e85-a4afa46956f7
40ec753e-ec46-4424-b6b2-77ccaa675c48
d7d3e5ca-d8a7-4943-b7c6-356af54b10cb
cf532c80-0d7c-469f-86b8-73c2c0814a70
eadba489-884b-441d-bcc6-3c11ddab38f0
46b5ac1f-cf01-42c8-a7f7-9bc2e64f1bb2
054ee6a8-a873-4766-bab1-9a95a7ffbc3d
e3def418-5430-4467-94d5-ff8746dded35
15e046b9-b4bb-4b73-b0be-1a870799d797
av Ehdin Anandala, Sanna
5057fc73-db44-4266-aa7e-686f19787850
av Berghagen, Malin
5f1d7e77-b255-4fd0-b107-8f18793737f7
d06424ba-5a9e-4c10-8498-af2d5c7edc49
595d17c3-608d-4f4b-8ccf-8b97e4dafce5
4967d15f-26ab-4aba-86a0-794a1381ae4a
0098edf6-874f-4442-96ea-79c8b3761ed4
av Dahlqvist, Annika
55017fac-b378-4859-8f9d-99a28879d384
9d2989ea-312a-4532-bb88-2f6d564b9828
98d7e2f8-721d-4de7-a63b-ae52b042e59b

Språk

sv-se en-gb
Loading...

Om e-böcker

E-böcker är digitala böcker som du kan läsa på din dator, läsplatta, surfplatta eller mobil. Lånetiden för e-böcker är 28 dagar. Biblioteket har tillfälligt höjt gränsen för max antal lån av e-böcker och e-ljudböcker. Du får nu låna upp till 8 e-böcker eller e-ljudböcker samtidigt.

Läs mer om hur du gör i e-bokshjälpen.