Ner - Snabba, säkra resultat på din vikt!

3b7735b6-3940-4150-a341-c9ad83f99250
E-bok:Ner - Snabba, säkra resultat på din vikt!:2019 E-bok Ner - Snabba, säkra resultat på din vikt!
Ner - Snabba, säkra resultat på din vikt!
av Ek, David
År: 2019
Språk: Svenska
Förlag: Bonnier fakta
Resurstyp: Fysiskt material
ISBN: 978-91-7887-059-2 91-7887-059-3
Övrig information:
E-bok
Titel från e-bok
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Gå ner i vikt genom att lära dig hur din kropp fungerar och hur maten samverkar med dina vanor och känslor. I "Ner" får du praktisk vägledning, äter dig mätt på bra mat och får dessutom bekanta dig med mättnadsindex, lär dig hur motivation och vetenskapen kring viktnedgång fungerar, och även lära känna din kropp bättre. Mat har starka belönande, smärtstillande och tröstande egenskaper - och du kan lära dig att styra dem, bara du har rätt verktyg. För hälsans skull finns det många som skulle må bättre av att tappa några kilon, och i den här boken finns det effektiva verktyg vad gäller mat, träning och tankemönster - allt för att få vågen att visa åt rätt håll och hälsan förbättras. Förutom avsnitten om mat och livsmedel finns här även praktisk hjälp i form av recept och kostupplägg.David Ek är näringsfysiolog och har mer än tio års erfarenhet kring viktminskning och beteendeförändring. Han har hjälpt många att balansera vikten och arbetar i dag med att skriva om forskning i näringslära, hälsa och beteendeförändring, hålla föreläsningar och utbildningar och hjälpa företag att få till en mer hälsosam arbetsmiljö. "Ner" är Davids tredje bok

Recensioner Bli först med att recensera denna titel

Andra titlar av samma författare

119f5c29-8b95-4d8f-98be-3869ae0ae011

Liknande titlar

cdc6d80b-8f25-44d7-9493-793a8575b006
935e1860-7e7a-40a1-aa55-4601c68e6024
1f4bf6e5-62a2-4ca2-9a8c-561e2d6003a0
065073f8-15af-480f-af7d-30abfaaf0b27
bf9338da-668d-454d-9196-5ed5835cd31f
bcd03cb5-8d85-40bc-9449-4e78faa61804
d2b8c8f2-2012-45a8-827f-f1d06312a054
a4ee8f5e-703b-4560-a058-826329ca12cf
a069cc5a-c2fe-46a9-8baf-0f732fbd2600
aabf6d77-15b0-48ec-ab5a-7c16f42a785f
av Litsfeldt, Lars-Erik
1b0ebaac-5b27-4e1d-adb2-ed7280b08561
119f5c29-8b95-4d8f-98be-3869ae0ae011
28e5d50c-60e4-443f-92e9-d6ef3c6c3fe6
244fe382-dd0c-41cb-b975-2dab14a31c8f
bf5c3864-70f3-4d97-9fed-0a103b55d30a
e4d643db-9c7b-4690-8414-11e9a070f023
01963966-2cd9-4053-a005-4750abab48f5
d6e3e382-6ebe-4dfe-a8f5-1f4534af53b6
av Paulún, Fredrik

Språk

Loading...

Om e-böcker

E-böcker är digitala böcker som du kan läsa på din dator, läsplatta, surfplatta eller mobil. Lånetiden för e-böcker är 28 dagar. Biblioteket har tillfälligt höjt gränsen för max antal lån av e-böcker och e-ljudböcker. Du får nu låna upp till 8 e-böcker eller e-ljudböcker samtidigt.

Läs mer om hur du gör i e-bokshjälpen.