- Du måste logga in för att kunna låna e-media
41034293-a328-478e-b1d1-62c3489b1b44 
E-bok Matbalans : ät smart i och efter klimakteriet : hormoner, hälsa, livsstil, vikt, kost
År: 2022
Språk: Svenska
Format: E-bok
Förlag: Kunskapshuset förlag
Resurstyp: Elektroniskt material
ISBN: 9789189547438
Övrig information:
E-bok
Online epub (6.67 MB)
Offline epub med Adobe-kryptering (6.25 MB)
Originaltitel: Matbalans
Innehållsbeskrivning
Hur ska du förstå din kropp när du inte längre känner igen den? Det handlar om tiden runt klimakteriet som ofta förknippas med viktuppgång och andra besvär som kan ha med kosten att göra. Christina Sundequist, kost- och hälsocoach, ger en rad konkreta tips och beskriver i sin bok hur viktig maten är för att må bra. Låt måltiderna visa vägen till ett hälsosammare liv – i och efter klimakteriet
Hur ska jag förstå en kropp som jag inte längre känner igen?Och hur undviker jag viktuppgång? Många kvinnor upplever livsfasen runt klimakteriet som främmande och turbulent. Frågorna blir många när de ”plötsligt drabbas”. Christina Sundequist, funktionsmedicinsk kost- och hälsocoach och personlig tränare, menar att genom kunskap om hur din kropp fungerar, kan du lättare möta de förändringar som sker.Här följer Christina upp sin förra bok Harmony – må bra i och efter klimakteriet med att lägga fokus på faktorer kopplade till näring och kost. Hon beskriver kroppsförändringar, olika ätbeteenden och kostvanor, visar verktyg relaterade till viktförändringar och delar med sig av de bästa matlagningsrecepten. Fakta och forskning kombineras med konkreta tips kring något hon själv gått igenom och har erfarenhet av.Låt måltiderna visa vägen till ett hälsosamt liv, där du möter naturligt åldrande och i möjligaste mån undviker vanliga livsstilssjukdomar. Ge dig själv bättre maghälsa, hormonell balans, ökat välbefinnande, vitalitet, styrka och en friskare vardag – nu och framåt! Christina Sundequistär i grunden civilekonom och driver sedan många år tillbaka eget konsultbolag. Som certifierad funktionsmedicinsk kost- och hälsocoach och personlig tränare hjälper hon kvinnor mitt i livet att må bra. Boken är hennes andra om livsfasen runt klimakteriet. [Elib]
Recensioner Bli först med att recensera denna titel
Andra titlar av samma författare
Liknande titlar
65beb1af-18dd-4c7b-8cae-e6d48549df93 ![Happy food 2.0 : om hur måltiden och lyckan hör ihop : [massor av recept]](/o/arena-portlet/portletResources?resource=resourceCover&portalSiteId=491227948&recordId=65beb1af-18dd-4c7b-8cae-e6d48549df93&agencyName=ASE513841&width=0&height=0)
063e11cd-00fc-4f3b-a7bb-e5f3ff2a067e 
b27b56d6-cfc0-495a-826e-981f2e80ff44 
16756dbb-3808-468b-b180-c51d17ef6965 
Sök vidare
Hylla
