Matbalans : ät smart i och efter klimakteriet : hormoner, hälsa, livsstil, vikt, kost

41034293-a328-478e-b1d1-62c3489b1b44
E-bok:Matbalans : ät smart i och efter klimakteriet : hormoner, hälsa, livsstil, vikt, kost:2022 E-bok Matbalans : ät smart i och efter klimakteriet : hormoner, hälsa, livsstil, vikt, kost
Matbalans : ät smart i och efter klimakteriet : hormoner, hälsa, livsstil, vikt, kost
av Sundequist, Christina
År: 2022
Språk: Svenska
Format: E-bok
Förlag: Kunskapshuset förlag
Resurstyp: Elektroniskt material
ISBN: 9789189547438
Övrig information:
E-bok
Online epub (6.67 MB)
Offline epub med Adobe-kryptering (6.25 MB)
Originaltitel: Matbalans
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Hur ska du förstå din kropp när du inte längre känner igen den? Det handlar om tiden runt klimakteriet som ofta förknippas med viktuppgång och andra besvär som kan ha med kosten att göra. Christina Sundequist, kost- och hälsocoach, ger en rad konkreta tips och beskriver i sin bok hur viktig maten är för att må bra. Låt måltiderna visa vägen till ett hälsosammare liv – i och efter klimakteriet
Hur ska jag förstå en kropp som jag inte längre känner igen?Och hur undviker jag viktuppgång? Många kvinnor upplever livsfasen runt klimakteriet som främmande och turbulent. Frågorna blir många när de ”plötsligt drabbas”. Christina Sundequist, funktionsmedicinsk kost- och hälsocoach och personlig tränare, menar att genom kunskap om hur din kropp fungerar, kan du lättare möta de förändringar som sker.Här följer Christina upp sin förra bok Harmony – må bra i och efter klimakteriet med att lägga fokus på faktorer kopplade till näring och kost. Hon beskriver kroppsförändringar, olika ätbeteenden och kostvanor, visar verktyg relaterade till viktförändringar och delar med sig av de bästa matlagningsrecepten. Fakta och forskning kombineras med konkreta tips kring något hon själv gått igenom och har erfarenhet av.Låt måltiderna visa vägen till ett hälsosamt liv, där du möter naturligt åldrande och i möjligaste mån undviker vanliga livsstilssjukdomar. Ge dig själv bättre maghälsa, hormonell balans, ökat välbefinnande, vitalitet, styrka och en friskare vardag – nu och framåt!   Christina Sundequistär i grunden civilekonom och driver sedan många år tillbaka eget konsultbolag. Som certifierad funktionsmedicinsk kost- och hälsocoach och personlig tränare hjälper hon kvinnor mitt i livet att må bra. Boken är hennes andra om livsfasen runt klimakteriet. [Elib]

Recensioner Bli först med att recensera denna titel

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

603bbbde-795e-4878-a8df-837dada5ac3b
av Lindblom, Emma
244fe382-dd0c-41cb-b975-2dab14a31c8f
65beb1af-18dd-4c7b-8cae-e6d48549df93
063e11cd-00fc-4f3b-a7bb-e5f3ff2a067e
2314f021-8bba-4a60-a198-911603be9401
av Rumiantseva, Viktoriia
d6e3e382-6ebe-4dfe-a8f5-1f4534af53b6
Upphov: Paulún, Fredrik
01963966-2cd9-4053-a005-4750abab48f5
2d0d0594-96c1-454e-86ab-edd9728d95e9
e4d643db-9c7b-4690-8414-11e9a070f023
Upphov: Wilsson, Lars
920c4405-532e-43ca-8ba7-51fb3b008477
av Litsfeldt, Lars-Erik
04159ee7-5a9e-4cd5-98f5-362c1c2f2ec1
cdc6d80b-8f25-44d7-9493-793a8575b006
Upphov: Paulún, Fredrik
007e0785-dad0-4c81-b95c-ff5b82c86315
bf5c3864-70f3-4d97-9fed-0a103b55d30a
729654db-1629-49e4-8baa-5fe55b8ffa1e
3b7735b6-3940-4150-a341-c9ad83f99250
119f5c29-8b95-4d8f-98be-3869ae0ae011
0098edf6-874f-4442-96ea-79c8b3761ed4
Upphov: Dahlqvist, Annika

Språk

Loading...

Om e-böcker

E-böcker är digitala böcker som du kan läsa på din dator, läsplatta, surfplatta eller mobil. Lånetiden för e-böcker är 28 dagar. Biblioteket har tillfälligt höjt gränsen för max antal lån av e-böcker och e-ljudböcker. Du får nu låna upp till 8 e-böcker eller e-ljudböcker samtidigt.

Läs mer om hur du gör i e-bokshjälpen.