Träningsparadoxen : varför vi mår bra av fysisk aktivitet men helst vill slippa träna

75a12e6a-7199-4f09-b059-5122d5baa00b
E-bok:Träningsparadoxen : varför vi mår bra av fysisk aktivitet men helst vill slippa träna:2021 E-bok Träningsparadoxen : varför vi mår bra av fysisk aktivitet men helst vill slippa träna
Träningsparadoxen : varför vi mår bra av fysisk aktivitet men helst vill slippa träna
av Lieberman, Daniel
År: 2021
Förlag: Natur & Kultur
ISBN: 9789127828100
Övrig information:
Online epub (5.64 MB)
Offline epub med Adobe-kryptering (5.64 MB)
E-bok
Originaltitel: Exercised
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Är vi födda att springa? Träning är en motsägelsefull företeelse: sund men ona­turlig, i sig kostnadsfri men i hög grad kommersialiserad och en källa till välbehag och hälsa men också till skuld­känslor och skam. I Träningsparadoxen tar författaren upp de motsägelser och den förvirring som vår tids råd om träning brottas med. Enligt samstämmiga experter behöver vi 150 minu­ters motion per vecka, men det sägs också att högintensiv träning några få minuter per dag kan räcka för att hålla oss i form. En del rekommenderar oss att lyfta hantlar och skivstänger, andra förebrår oss för att vi slarvar med kondi­tionsträningen. Å ena sidan tillråds vi att gå tiotusen steg per dag och aldrig ta hissen, men å andra sidan får vi höra att motionerande inte hjälper oss att bli av med onödiga kilon. Somliga auktoriteter försöker övertala oss att jogga, medan andra varnar för att löpning förstör knäna. Å ena sidan uppmanas vi att ägna mer tid åt att vara aktiva och att inte sitta hopsjunkna, men sedan blir vi tillsagda att sova mer. Varför är vetenskapen om träning så fylld av motsatser och paradoxer? Genom att granska vårt behov av fysisk träning ur ett evolutionärt och antropologiskt perspektiv kan vi för­stå dessa paradoxer. Ingenting hos träningens biologi är begripligt annat än i evolutionens ljus, och ingenting hos träningen som beteende är begripligt annat än i antropolo­gins ljus, menar författaren. Det här är en bok lika mycket för träningsentusiaster som för dem som är stressade av att de aldrig kommer sig för med att motionera. [Elib]

Recensioner Bli först med att recensera denna titel

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

55017fac-b378-4859-8f9d-99a28879d384
3c6fe4e7-e0a1-46ed-a607-1f61965cafdb
av Sondlo, Louise
a30af472-560a-484f-b0d0-197a243bcf9b
a5aecdf3-e33c-464b-88f3-c6146b38b40f
8486fc2a-925d-43d8-9250-1c05476cd296
219bd166-4f87-4599-a1b2-37d8544e9d6b
1b441cc0-6f9b-40f7-aed2-597537c0dcc7
4d9a8c42-420b-4ee7-86ce-74666a90a172
3971fb97-1b82-4ccf-bcd3-bd6be8b5bc20
97106aa6-888d-4d75-ba57-ff43eccbf2c9
448f1027-ff25-4e6a-820f-96f4bf9b6b9f
d0480203-61b8-473d-8cd6-f8052a2810aa
e58fbf33-ae0c-4294-87e2-ccd46b0b4a9b
066f6549-7877-434c-bbc0-08305b0cf6c4
72460391-15d6-44f8-ab71-864d787fae41
244fe382-dd0c-41cb-b975-2dab14a31c8f
de0b3f51-d3eb-4c87-b129-3b938e978d57

Språk

sv-se en-gb
Loading...

Om e-böcker

E-böcker är digitala böcker som du kan läsa på din dator, läsplatta, surfplatta eller mobil. Lånetiden för e-böcker är 28 dagar. Biblioteket har tillfälligt höjt gränsen för max antal lån av e-böcker och e-ljudböcker. Du får nu låna upp till 8 e-böcker eller e-ljudböcker samtidigt.

Läs mer om hur du gör i e-bokshjälpen.