Låt bönor förändra ditt liv - kokboken

82639213-975b-4f42-a625-149852c14be9
E-bok:Låt bönor förändra ditt liv - kokboken:2017 E-bok Låt bönor förändra ditt liv - kokboken
Låt bönor förändra ditt liv - kokboken
av Litsfeldt, Lars-Erik
År: 2017
Språk: Svenska
Förlag: Bladh by Bladh
Resurstyp: Fysiskt material
ISBN: 978-91-88429-81-0 91-88429-81-4
Övrig information:
E-bok
Tryckt utgåva: ISBN 978-91-88429-55-1.
Titel från e-bok
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
I den här kokboken får man lära sig hur man bygger en god tarmflora med hjälp av recept som innehåller resistent stärkelse och probiotika vilka enligt författaren är grunden för en god hälsa och vikt. Boken vill visa att även traditionella högkolhydraträtter som bröd, smoothies och energibars kan omvandlas till hälsosamma och sockerfria alternativ med hjälp av bönor, kikärtor och linser. Många av recepten i boken är vegetariska
Var elfte vuxen lever idag med diabetes. Ett allt vanligare behandlingssätt är att äta mindre kolhydrater och mer fett. Här introduceras en ny lågkolhydratmat med tillägg som också gynnar de goda magbakterierna, såsom yoghurt, surkål och bönor. Boken innehåller träningstips för att maxa resultatet, liksom recept på hur man till exempel syrar sina egna grönsaker. Lars-Erik Litsfeldt är utbildad jurist och har arbetat inom skatteförvaltningen och riksskatteverket. Han fick diagnosen diabetes, och började med det som idag kallas LCHF som en del av behandlingen mot sjukdomen. Patrik Olsson har varit diabetiker sedan tidig barndom. Efter att ha förlorat synen till följd av sin sjukdom ville han hjälpa andra diabetiker att undvika vanliga komplikationer och driver idag Facebookgruppen Smarta Diabetiker./Innehållsbeskrivning från Elib
Efter succén Låt bönor förändra ditt liv kommer nu uppföljaren i form av en kokbok. Det sägs att det nu släpps en studie i timmen om tarmfloran och hur en bra sådan kan påverka både kropp och psyke till det bättre. I den här vackra kokboken får du lära dig hur du bygger en god tarmflora med hjälp av recept som innehåller resistent stärkelse och probiotika vilka är själva grunden för en god hälsa och vikt. Patrik Olsson är inspirationsgivaren och den som drog igång detta med bönor på allvar. Han och hans flickvän har gjort unika tester på sig själva för att se vad kroppen mår bäst av. Lars-Erik Litsfeldt har ett drygt dussin böcker bakom sig och är snart utgiven på sex språk. Han är välkänd inom LCHF-kretsar och har bland annat som ende skandinaviske bidragsgivare nyligen skrivit ett kapitel till den internationella antologin Diabetes Unpacked. Birgitta Höglund har arbetat som kock i 18 år och är en mycket omtyckt kokboksförfattare. Birgitta var skeptisk till att använda bönor i matlagningen på grund av dess innehåll av kolhydrater. Som tur var provade hon dock så smått och tappade på kort tid fem kilo i vikt och slapp flera klimakteriebesvär. Hon är idag istället en varm anhängare av bönor vilket skiner igenom i de inspirerade recept hon skapat särskilt för denna bok. Recepten har tagits fram för att visa att även traditionella högkolhydraträtter som bröd, smoothies och energibars kan omvandlas till riktigt hälsosamma och sockerfria alternativ med hjälp av bönor, kikärtor och linser. Många av recepten i boken är sprungna ur grönsakslandet. Boken platsar lika bra i köket som på soffbordet, mycket tack vare de genomarbetade och vackra matfotona tagna av Veronica Kindblad./Innehållsbeskrivning från Elib

Recensioner
Intressant, lättläst och lärorik. Handlade dock inte så mycket om bönor men dess stomer om diabetes.
2018-04-27
Åkermor
Visa alla

Andra titlar av samma författare

aabf6d77-15b0-48ec-ab5a-7c16f42a785f
av Litsfeldt, Lars-Erik
920c4405-532e-43ca-8ba7-51fb3b008477
av Litsfeldt, Lars-Erik

Liknande titlar

8357cbfb-abf2-47ed-a915-cc9854d89ea6
824b5fc4-d11d-4ce6-ae1b-20d60dfb6ffd
2f13964d-d74d-4403-bd3a-870ecbaa0c69
dc1de581-9633-4006-812a-ef6518a0a78d
37ab8aeb-6d9d-4bb7-ab41-906f66c8b726
90415ef4-1635-46e1-8b39-1b1aa854b721
257027ba-9751-4daa-9aa4-83325abf7994
4ce5ebcf-35e9-4d8d-bfd3-84f39937c3bc
5e02199d-0062-40d9-84f6-e6c71f026c1d
1f4bf6e5-62a2-4ca2-9a8c-561e2d6003a0
065073f8-15af-480f-af7d-30abfaaf0b27
bf9338da-668d-454d-9196-5ed5835cd31f
bcd03cb5-8d85-40bc-9449-4e78faa61804
d2b8c8f2-2012-45a8-827f-f1d06312a054
a4ee8f5e-703b-4560-a058-826329ca12cf
a069cc5a-c2fe-46a9-8baf-0f732fbd2600
aabf6d77-15b0-48ec-ab5a-7c16f42a785f
av Litsfeldt, Lars-Erik

Språk

Loading...

Om e-böcker

E-böcker är digitala böcker som du kan läsa på din dator, läsplatta, surfplatta eller mobil. Lånetiden för e-böcker är 28 dagar. Biblioteket har tillfälligt höjt gränsen för max antal lån av e-böcker och e-ljudböcker. Du får nu låna upp till 8 e-böcker eller e-ljudböcker samtidigt.

Läs mer om hur du gör i e-bokshjälpen.