Yinyoga : vila, reflektion och återhämtning

8bec1564-92d5-4253-aedd-f30886524f5e
E-bok:Yinyoga : vila, reflektion och återhämtning:2020 E-bok Yinyoga : vila, reflektion och återhämtning
Yinyoga : vila, reflektion och återhämtning
av Nyvall, Åsa
År: 2020
Förlag: Louise Bäckelin Förlag
Resurstyp: Elektroniskt material
ISBN: 978-91-7799-224-0
Övrig information:
E-bok
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Varva ner med lugnande yinyoga. Välbehövlig återhämtning för kropp och sinne. I en intensiv värld som ställer allt högre krav på prestation, behöver vi tid till vila, återhämtning och reflektion. Det är först när vi stillar oss som vi kan upptäcka vad vi verkligen behöver och hur vi egentligen mår. Med rofylld yinyoga ger du din kropp och ditt sinne möjlighet att slappna av och vila. Boken innehåller yogapass i olika längder, från 15 minuter till 1,5 timme. Varje pass är utformat efter ett tema, så att du kan ge dig själv det du behöver för stunden. Vill du jobba med din självkänsla och din kroppsuppfattning, samla kraft eller känna mer glädje i livet? Varva ner med yinyoga och fundera över vad du behöver med reflekterande frågor till varje tema. Alla kan yoga, men positionerna kan se olika ut beroende på vilka förutsättningar din kropp har. Boken ger förslag på alternativa positioner om du till exempel brottas med värk i knän eller axlar. Yinyoga hjälper din bindväv att mjukna, lindrar värk och ger din kropp och ditt sinne återhämtning och välbehövlig stillhet. ÅSA NYVALL är yogalärare och har en egen studio i Göteborg. Hon är utbildad samtalsterapeut, parterapeut och samtalscoach och har tidigare gett ut succéboken Kärlekens språk din guide till lyckliga relationer på LB Förlag, tillsammans med journalisten Helene Arkhem. [Elib].

Recensioner Bli först med att recensera denna titel

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

efa173cb-b835-4c9a-965a-2cabcaee1fa1
13f722c0-4016-4c76-ac08-23adcc24eb00
0fc1e7ff-511c-4f8e-9aa5-c3ae86c1fa3b
0cd76c75-ff5f-4af7-bb7c-cfd9c7028f6b
2e0676a6-cf71-417a-b506-c73b29091488
3716cc69-3a8b-44b4-9e88-5d3b6d9814f8
av Andersen, Heidi
5f2988be-a29e-4c7e-930d-f94c2ba98135
a0348f6c-ab66-4875-afd0-d3557bd5c166
c5740bad-382e-4e9b-9c71-5c16543852d3
5596a6aa-35ee-40c8-b4f7-5d38a8bae333
av Eriksson Grönbek, Helena
2047f3be-3ebd-4423-96e8-134b8197f1e9
29018707-42fe-4ce4-96b5-12234dc675b8
av Sundlin, Paul
9c523f8e-c36d-4fdd-9db1-d82346a839cc
bcb36723-4f15-403b-98d7-3c738891bcd5
2baa1661-2558-4f00-aafd-20435b3a2bf4
e750cfc9-c279-4e86-bb9a-a00ad58fecd5
74d9885b-5adb-4bad-8ac5-8c3957dd8c0c
735177e3-c935-4d92-b5af-881fc21d78bf
av Gummesson, Elizabeth

Språk

sv-se en-gb
Loading...

Om e-böcker

E-böcker är digitala böcker som du kan läsa på din dator, läsplatta, surfplatta eller mobil. Lånetiden för e-böcker är 28 dagar. Biblioteket har tillfälligt höjt gränsen för max antal lån av e-böcker och e-ljudböcker. Du får nu låna upp till 8 e-böcker eller e-ljudböcker samtidigt.

Läs mer om hur du gör i e-bokshjälpen.