Läkarens guide till den naturliga supermaten

bf5c3864-70f3-4d97-9fed-0a103b55d30a
E-bok:Läkarens guide till den naturliga supermaten:2018 E-bok Läkarens guide till den naturliga supermaten
Läkarens guide till den naturliga supermaten
av Nyblom, Helena
År: 2018
Förlag: Lava
Resurstyp: Fysiskt material
ISBN: 978-91-88799-45-6 91-88799-45-X
Övrig information:
E-bok
Titel från e-bok
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Maten är din medicin Det här är en bok som handlar om mat, glädje och hälsa. Som läkare och småbarnsmamma har jag velat skriva en praktisk och vetenskapligt baserad handbok som visar hur enkelt och okomplicerat det är att skapa en hälsosam matkultur. En långsiktig och hållbar livsstil som ser till helheten, utan snabba quickfix och trenddieter. Helena Nyblom är läkaren som introducerade supermaten i Sverige med boken Supermat (såld i nära 80 000 exemplar). I sin fjärde bok Läkarens guide till den naturliga supermaten vill hon återigen slå ett slag för den vanliga maten: näringsrika och okomplicerade råvaror som vi kan hitta i affären. Supermat är naturliga, fräscha, icke-processade och goda råvaror fullpackade med nyttiga ämnen. En färgstark och varierad kost med mycket bra fetter, proteiner, kolhydrater och antioxidanter som finns i frukt och grönt, baljväxter, rotsaker, fisk, fullkorn, nötter, frön med mera. En del av denna så kallade regnbågsmat får vi redan i oss i vår dagliga kost, annat kan vi börja med att lägga till steg för steg. Mat som medicin är egentligen väldigt enkelt. Genom att satsa på bra råvaror, dra ner på det mest onyttiga, njuta av det där lilla extra utan dåligt samvete och ägna tid och glädje åt vår mat, hjälper vi oss själva att leva längre och friskare. Med utgångspunkt i den senaste forskningen, bland annat från de blå zonerna där befolkningen lever längst i världen (vissa områden i Japan, Grekland, Italien, Costa Rica och USA) visar Helena Nyblom hur man kan undvika att åldras i förtid och att åldras på ett bra sätt. Hon går igenom vad kroppen behöver, hur man väljer mat som motverkar inflammation och sjukdomar som fetma, allergier, demens, hjärtproblem med mera, och hur man på ett lustfyllt sätt får hela familjen att äta nyttigt och gott. I slutet av boken finns Helenas lättlagade, goda och vackra supermatsrätter./Innehållsbeskrivning från Elib
Författaren tar sin utgångspunkt i den senaste forskningen, bl.a. från de blå zonerna där befolkningen lever längst i världen. Genom att satsa på bra råvaror, dra ner på det mest onyttiga och ägna tid och glädje åt vår mat ska vi leva längre och friskare. Genomgång av vad kroppen behöver, hur man väljer mat som motverkar inflammation och sjukdomar som fetma, allergier, demens, hjärtproblem, och hur man får hela familjen att äta nyttigt. Recept

Recensioner Bli först med att recensera denna titel

Andra titlar av samma författare

a7667308-4864-4aba-9eae-64267c298214
av Nyblom, Helena

Liknande titlar

2d0d0594-96c1-454e-86ab-edd9728d95e9
e4d643db-9c7b-4690-8414-11e9a070f023
01963966-2cd9-4053-a005-4750abab48f5
d6e3e382-6ebe-4dfe-a8f5-1f4534af53b6
av Paulún, Fredrik
920c4405-532e-43ca-8ba7-51fb3b008477
av Litsfeldt, Lars-Erik
119f5c29-8b95-4d8f-98be-3869ae0ae011
3b7735b6-3940-4150-a341-c9ad83f99250
cdc6d80b-8f25-44d7-9493-793a8575b006
007e0785-dad0-4c81-b95c-ff5b82c86315
244fe382-dd0c-41cb-b975-2dab14a31c8f
0098edf6-874f-4442-96ea-79c8b3761ed4
av Dahlqvist, Annika
28e5d50c-60e4-443f-92e9-d6ef3c6c3fe6
729654db-1629-49e4-8baa-5fe55b8ffa1e
dc1de581-9633-4006-812a-ef6518a0a78d
37ab8aeb-6d9d-4bb7-ab41-906f66c8b726
90415ef4-1635-46e1-8b39-1b1aa854b721
82639213-975b-4f42-a625-149852c14be9
8357cbfb-abf2-47ed-a915-cc9854d89ea6

Språk

sv-se en-gb
Loading...

Om e-böcker

E-böcker är digitala böcker som du kan läsa på din dator, läsplatta, surfplatta eller mobil. Lånetiden för e-böcker är 28 dagar. Biblioteket har tillfälligt höjt gränsen för max antal lån av e-böcker och e-ljudböcker. Du får nu låna upp till 8 e-böcker eller e-ljudböcker samtidigt.

Läs mer om hur du gör i e-bokshjälpen.