Bli vän med din stress

d367b03f-cf33-4204-bbc0-005bf4aabbc5
E-bok:Bli vän med din stress:2020 E-bok Bli vän med din stress
Bli vän med din stress
av Kahn Nord, Petra
År: 2020
Språk: Svenska
Förlag: HarperCollins Nordic
Resurstyp: Fysiskt material
ISBN: 978-91-507-2228-4 91-507-2228-X
Övrig information:
E-bok
Titel från e-bok
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Stress är en naturlig och ofrånkomlig del av livet. Det är när den gör att man mår dåligt som det kan bli ett problem. Petra Kahn Nord visar hur man med hjälp av terapiformen ACT (Acceptance and Commitment Therapy) kan få ett hälsosamt liv genom att acceptera negativa känslor som stress, oro och ångest. De olika verktygen förklaras och författaren skriver även om hur hon själv förändrat sitt liv med hjälp av ACT
Stress är en ofrånkomlig del av livet och när den blir långvarig och tar över vardagen kan den göra oss sjuka. Men stress behöver inte vara farligt. Det handlar om hur vi förhåller oss till den. Petra Kahn Nord visar hur du med hjälp av ACT, Acceptance and Commitment Therapy, kan få ett rikt, meningsfullt och hälsosamt liv genom att acceptera negativa tankar och känslor. Med avstamp i hennes personliga berättelse om utbrändhet presenterar hon ACT:s verktyg på ett konkret och lättbegripligt sätt. Boken innehåller enkla övningar som steg för steg hjälper dig att förändra ditt liv och bli vän med din stress. Petra Kahn Nord är diplomerad ICF-coach och leder kurser i ACT. Hon coachar privatpersoner och företag och håller uppskattade föreläsningar och kurser om stress./Innehållsbeskrivning från Elib

Recensioner Bli först med att recensera denna titel

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

3ec62cc8-c8b6-4d60-afb7-c0af18085536
av Farm, Maria
291efb58-138c-4ae6-8d52-1f8cd50dae23
59d36637-0849-4826-b494-42b4bc089f33
av Kvalevaag, Mikael
53f92026-6e3e-46e8-a1c2-ade166368139
av Harris, Russ
3c0372ca-ca4d-455c-841e-8c1795cdbb04
515498be-d4fe-40fc-ade7-25b9f56b4b18
58b46d5f-d0ea-407b-86cf-708b0b3100ae
168ce74c-67e2-46e4-b5cf-0d1c7dd0bec6
f383d3ec-5fd5-4f3f-8827-e9e4ec75ccfd
1370a490-5af2-455d-b833-dff21121d612
1774458b-b11c-4dcb-9dc1-d049d6379708
e17c51b2-a491-4ce3-aeca-c9d686e96018
f8ff4c29-8afe-4c4d-a053-145199a3706a
d3364835-14aa-4ebb-94c2-1e7a60b1d43e

Språk

Loading...

Om e-böcker

E-böcker är digitala böcker som du kan läsa på din dator, läsplatta, surfplatta eller mobil. Lånetiden för e-böcker är 28 dagar. Biblioteket har tillfälligt höjt gränsen för max antal lån av e-böcker och e-ljudböcker. Du får nu låna upp till 8 e-böcker eller e-ljudböcker samtidigt.

Läs mer om hur du gör i e-bokshjälpen.