- Du måste logga in för att kunna låna e-media
dc1de581-9633-4006-812a-ef6518a0a78d 
E-bok Håll vikten : hitta din inre drivkraft
År: 2020
Språk: Svenska
Format: E-bok
Förlag: Blue Publishing
Resurstyp: Fysiskt material
ISBN: 978-91-86293-91-8
Övrig information:
E-bok
Innehållsbeskrivning
De flesta som försöker gå ner i vikt misslyckas. Efter en tid med träning och nyttig kost går de tillbaka till sin gamla livsstil. Oavsett hur bra de mådde när de nått sin målvikt. Men så finns undantagen. De som inte faller tillbaka i gamla vanor. De som lyckas även på lång sikt. I Håll vikten berättar kost- och träningskonsulten Erik Nicklagård om några av sina klienter, och om sina egna erfarenheter inom personlig utveckling och hälsa. Du får svaret på varför vissa människor klarar att åstadkomma en varaktig livsstilsförändring - om det så är att gå ner i vikt, lägga om kosten, effektivisera sin tid, eller något helt annat. Boken ger en förståelse för hur våra medvetna och undermedvetna sinnen fungerar, och hur du själv kan skapa en inre drivkraft. Du får exempel på metoder och verktyg som hjälper dig att ta kliv i din personliga utveckling, samt en övningsdel med tips på hur du själv kan gå till väga för att använda dem. Erik Nicklagård bor i Oskarshamn där han bland annat jobbar som lärare. Erik har under många år arbetat med föreläsningar, kostrådgivning, personliga näringsupplägg, workshops och coaching. Han är certiferad kost- och träningskonsult samt har en master- och fil.kand. examen i kemisk biologi vid Linköpings Universitet. Håll vikten är Eriks första bok. [ignoreEn bok jag verkligen kan lovorda till alla som vill göra en hållbar förändring. Tusen tack Erik! Jag kommer rekommendera den här boken till ALLA mina kunder. / Mia Lundgren, personlig tränare, idrottsmassör och hälsocoach [ignoreErik är grym på att ge dig som läsare insikt om varför du har de beteenden som du har. Vill du förändra ditt resultat gäller det att gå till kärnan av vad som styr ditt beteende. I sin bok delar han generöst med sig av egna erfarenheter och ger kraftfulla verktyg om hur du kan få livslånga resultat. / Anette Einarsson, grundare Twinspiration och coach inom personlig utveckling [Elib].
Recensioner Bli först med att recensera denna titel
Andra titlar av samma författare
Liknande titlar
25a1092a-92e4-4707-aeb2-bfe18b7b2ab4 
f1768ff1-b59d-4fbb-a007-1bf89adcd551 
37ab8aeb-6d9d-4bb7-ab41-906f66c8b726 
824b5fc4-d11d-4ce6-ae1b-20d60dfb6ffd 
257027ba-9751-4daa-9aa4-83325abf7994 
fe053129-63de-443f-9682-52c79dc6b899 ![Ketoguiden : [100 recept och kostplan för 30 dagar] : [optimera hälsa, vikt och välmående!].](/o/arena-portlet/portletResources?resource=resourceCover&portalSiteId=491227948&recordId=fe053129-63de-443f-9682-52c79dc6b899&agencyName=ASE513841&width=0&height=0)
8357cbfb-abf2-47ed-a915-cc9854d89ea6 
4ce5ebcf-35e9-4d8d-bfd3-84f39937c3bc 
16756dbb-3808-468b-b180-c51d17ef6965 
467eb503-4fe5-41b0-b61f-ce885528a00d ![5:2-dieten & korttidsfasta : så lyckas du! : [allt om succédieten!] : [med goda och enkla recept för fastedagarna]](/o/arena-portlet/portletResources?resource=resourceCover&portalSiteId=491227948&recordId=467eb503-4fe5-41b0-b61f-ce885528a00d&agencyName=ASE513841&width=0&height=0)
a069cc5a-c2fe-46a9-8baf-0f732fbd2600 
065073f8-15af-480f-af7d-30abfaaf0b27 
Sök vidare
Medietyp
Hylla
