Mindfulness utan flum : att leva med sina känslor

e14a74f5-497f-4ec5-a330-9a31da4576c6
E-ljudbok:Mindfulness utan flum : att leva med sina känslor:2021 E-ljudbok Mindfulness utan flum : att leva med sina känslor
Mindfulness utan flum : att leva med sina känslor
av Nilsonne, Åsa
År: 2021
Språk: Svenska
Format: E-ljudbok
Förlag: Fri Tanke Förlag
Resurstyp: Elektroniskt material
ISBN: 9789178198580
Övrig information:
Dator (152.77 MB)
iOS (152.77 MB)
Android (app) (152.77 MB)
E-ljudbok (strömmande)
Originaltitel: Mindfulness utan flum
Omfång: 5 tim., 20 min
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Vi har alla ont ibland, på olika sätt och av olika anledningar. I mindfulnesstraditionen finns ett genomtänkt sätt att förhålla sig till smärtan i våra liv. I dag har vi ny och användbar kunskap både om hur kroppen skapar vår smärtupplevelse, och om hur olika former av mindfulness påverkar våra hjärnor. Åsa Nilsonne, professor emeritus i medicinsk psykologi, har i flera decennier arbetat med att hjälpa människor vars liv präglats av lidande i olika former. Hon har hjälpt dem att upptäcka nya sätt att förhålla sig till det som gör ont. Hon kombinerar strategier, perspektiv och etik från mindfulnesstraditionen med moderna psykoterapeutiska tekniker. I Mindfulness utan flum presenterar Nilsonne aktuell forskning, och redogör på ett personligt sätt för hur mindfulness kan underlätta våra liv i dagens samhälle. Fokus ligger dels på hur vi kan förhålla oss till det som smärtar, dels på hur vi kan bygga motståndskraft genom att vårda våra livsviktiga relationer. Att ta hjälp av mindfulness behöver inte vara flummigt. Mindfulness utan flum är en hyllning till vår förmåga att bryta invanda mönster, och till omsorgens och välviljans roll i våra liv. [Elib]

Recensioner Bli först med att recensera denna titel

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

f09f267e-80f4-4de1-9dc6-cc8f6ce2aee3
3dc96b2b-71fd-4740-b54f-b83c305c96df
av Kubicek Boye, Helena
959a8eea-066c-4f38-a32d-1bfb06f92806
09ec58c5-8210-4162-9cbf-87ac20245975
av Gazzaniga, Michael S.
05c70af5-3230-48dc-aded-e4ee884f512b
av Lilja, Christel
24bf2d45-81fe-4252-b029-909821407f02
9eca1476-333b-4e1a-aab2-e02d190131cf
c1859bdd-5e43-4a19-826d-65024600a6b0
6219cf4b-c9a1-4289-bfb1-ebd7cd60d9c6
av Randewåg, Marita
54f78f79-ce05-48d4-8d27-e59c282ac9a3
av Widerdal, Mikael
31eba063-7d8e-444b-8d2a-c1f9e018015a
c2b29b27-800b-4660-9818-0af26d93c0ad
c49eff39-a1fc-438b-86ad-a8a2309421a1
av Påhlsson, Sophie
8671c3d9-c3bd-49a1-a8c3-4e2902128c35
av Neergaard, Mia de.
eeb8bbef-60a7-4426-93d4-6831d4e0d754
ec0c2d88-6dc3-42f8-af49-f8ec764a43cf
av Brunstedt, Cassandra
4328ea1a-af86-4e57-8233-d8748158d27c
c888a9f0-45a4-4857-ba8d-1a00ea767111
19c15449-bf31-445f-94aa-1339eb501c54
ed61bc77-d869-4bd7-9205-0269b883f717

Språk

Sök vidare

Loading...

Om e-ljudböcker

E-ljudböcker är ljudböcker som du kan lyssna på med din dator, surfplatta eller mobil. Lånetiden för e-ljudböcker är 28 dagar. Biblioteket har tillfälligt höjt gränsen för max antal lån av e-böcker och e-ljudböcker. Du får nu låna upp till 8 e-böcker eller e-ljudböcker samtidigt.

Läs mer om hur du gör i e-ljudbokshjälpen.