- Du måste logga in för att kunna låna e-media
fce47e04-c6db-4f53-9f09-719005fe043d 
E-ljudbok 100 triggers för att hjälpa dig somna
År: 2019
Språk: Svenska
Format: E-ljudbok
Förlag: Bokfabriken
Resurstyp: Elektroniskt material
ISBN: 9789178352784 978-91-7835-278-4
Övrig information:
E-ljudbok (strömmande)
Serietitel: Det nya lugnet (5)
Omfång: 52 min
Innehållsbeskrivning
Har du svårt att sova och vill prova något nytt? Vill du känna dig lugn utan krav att öva på det? Känner du igen den kittlande känslan i huvudet när du hör vissa ljud? Då kan Det nya lugnet vara något för dig. Med över 13 miljoner videor på Youtube, har ASMR (Autonomous sensory meridian response) blivit ett världsfenomen. I detta avsnitt lägger Josefin fokus på de triggers som bäst får bort tankarna som snurrar i huvudet så att du kan nå en djup och härlig sömn. Forskning från University of Sheffield visar positiva psykiska och fysiska effekter i likhet med mindfulnessövningar. Hitta ditt lugn. Josefin ASMR är en av Sveriges största ASMRtister på Youtube, med över 18 000 prenumeranter. Hon själv vände sig till ASMR efter en period av psykisk ohälsa. Efter att hon hämtat sig bestämde hon sig för att satsa på att skapa ASMR-videor på svenska. Hon har gästat på P1 med Love Lyssarides och även varit med i Musikhjälpen. Hon betraktas som en ASMR-pionjär i Sverige. [Elib].
Recensioner Bli först med att recensera denna titel
Andra titlar av samma författare
Liknande titlar
aac5e765-034d-4ba9-9e8c-1482a0582949 
Sök vidare
