Sök e-böcker

  • Logga in för att låna
301014
Mindful self-compassion [Elektronisk resurs] : så bygger du inre styrka och hållbarhet med självmedkänsla / Kristin Neff & Christopher Germer ; översättning: Agneta Lagercrantz ; fackgranskning: Camilla Sköld.
Omslagsbild
Av: Neff, Kristin
Utgivningsår: 2019.
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Natur & Kultur
ISBN: 978-91-27-82455-3
Anmärkning:
E-bok.
Originaltitel: The mindful self-compassion workbook
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Självmedkänsla uppstår ur hjärtat av mindfulness. Tillsammans kan mindfulness och självmedkänsla skapa ett tillstånd av att vara i en varm, samhörig medveten närvaro. Kristin Neff och Christopher Germer är världsledande auktoriteter inom självmedkänsla. Det här är deras första gemensamma bok, som bygger på 8-veckorsprogrammet mindful self compassion som de har utvecklat. Som varma och kloka vägvisare går de steg för steg igenom övningar och meditationer som väcker förmågan att möta dig själv och din omgivning med medkänsla. Att bli medvetet närvarande är grunden för att kunna möta oss själva medmedkänsla och vänlighet istället för självkritik. Detta 8-veckorsprogram har i forskning visat sig ge en långvarig ökning av självmedkänsla och välmående, samtidigt som det minskar ångest och depression. Boken är fackgranskad och har ett svenskt förord av Camilla Sköld, med.dr samt utbildare och lärare i mindful self-compassion. [Elib].

Recensioner Bli den förste som recenserar denna titel

andra titlar av samma författare

Liknande titlar

211011
Av: Engquist, Anders
211518
Av: Paijkull, Maria
210913
Av: Sjödin, Tomas
211235
Av: Burkeman, Oliver
216169
Av: Wikström, Owe
216203
Av: Pettersson, Susanne
213261
Av: Kallberg, Jan
218404
Av: Cullberg Weston, Marta
218408
Av: Abrahamsson, Lotta
218554
Av: Löwengrip, Isabella
218329
Av: Åsbrink, Madeleine
218361
Av: Jansdotter, Nina
218373
Av: Tudor-Sandahl, Patricia
218344
Av: Åsbrink, Madeleine
217157
Av: Alexandersson, Pernilla
217205
Av: Löwengrip, Isabella
216983
Av: Hallberg, Klas
216984
Av: Hallberg, Klas
218209
Av: Kallberg, Jan

E-böcker är digitala böcker som du kan läsa på din dator, läsplatta, surfplatta eller mobil.

Lånetiden för e-böcker är 28 dagar. Du får låna upp till 4 e-böcker eller e-ljudböcker samtidigt.

Läs mer om hur du gör i e-bokshjälpen.