264615
E-ljudbok:Compassioneffekten [Elektronisk resurs] : att utveckla självtillit och inre trygghet / Christina Andersson.:2017. E-ljudbok Compassioneffekten [Elektronisk resurs] : att utveckla självtillit och inre trygghet / Christina Andersson.
Compassioneffekten [Elektronisk resurs] : att utveckla självtillit och inre trygghet / Christina Andersson.
av Andersson, Christina
År: 2017.
Språk: Svenska
Förlag: C. Enevius ;Elib [distributör]
ISBN: 978-91-639-4587-8 91-639-4587-8
Övrig information:
E-ljudbok (strömmande)
Tryckt utgåva: ISBN 978-91-27-14000-4.
Titel från e-ljudbok.
Speltid: 6 tim., 31 min.
Inläsare: Christina Andersson.
Ljud
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkänsla, kan vi möta livets svårigheter med värme, vänlighet, omsorg och förståelse istället för självkritik och krav på prestation. Vi vet att fysisk träning är viktigt för att vi ska må bra. Nu visar modern hjärnforskning att vi också kan träna vår hjärna för ökat välmående. Med Compassioneffekten vill författaren visa på olika ingångar till att skapa en inre trygghet. Genom att aktivera kroppens eget trygghetssystem fattar vi klokare beslut, vågar göra förändringar och blir bättre på att leva i nuet. ... ett alldeles utmärkt sätt att vara snälla mot oss själva är genom självmedkänsla. Det kan till och med vara det bästa sättet vi idag känner till för att måna om sig själv och därmed om andra. Det är därför denna bok är så viktig. Ur bokens förord av Stefan Einhorn, professor, författare och ordförande vid Centrum för Social Hållbarhet vid KI/Innehållsbeskrivning från Elib.

Recensioner Bli först med att recensera denna titel

andra titlar av samma författare

Liknande titlar

234568
av Sandsjö Liljedahl, Eva
241222
254197
252328
av Strindberg, Pi-Charlotte
295856
av Roth, Freddie
254531
av Bohlin, Mette
249103
av Westerberg, Dennis
271066
av Dahlin, Doris
266700
av Lydahl, Tomas
265047
av Alm, Niklas
214559
av Sjödin, Tomas
261682
295853
av Roth, Freddie
264679
av Lydahl, Tomas
233636
av Neergaard, Mia de
264527
av Röhlander, Olof
278784
av Hägglund, Maggan
311277
av Malmberg, Annika R
290195
av Påmark, Anneli

Språk

sv-se en-gb
Loading...

Om e-ljudböcker

E-ljudböcker är ljudböcker som du kan lyssna på med din dator, surfplatta eller mobil. Lånetiden för e-ljudböcker är 28 dagar. Biblioteket har tillfälligt höjt gränsen för max antal lån av e-böcker och e-ljudböcker. Du får nu låna upp till 8 e-böcker eller e-ljudböcker samtidigt.

Läs mer om hur du gör i e-ljudbokshjälpen.