Språk

sv-se en-gb
264615
Compassioneffekten [Elektronisk resurs] : att utveckla självtillit och inre trygghet / Christina Andersson.
Omslagsbild
Av: Andersson, Christina
Utgivningsår: 2017.
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: C. Enevius ;Elib [distributör]
ISBN: 978-91-639-4587-8 91-639-4587-8
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Tryckt utgåva: ISBN 978-91-27-14000-4.
Titel från e-ljudbok.
Speltid: 6 tim., 31 min.
Inläsare: Christina Andersson.
Ljud
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkänsla, kan vi möta livets svårigheter med värme, vänlighet, omsorg och förståelse istället för självkritik och krav på prestation. Vi vet att fysisk träning är viktigt för att vi ska må bra. Nu visar modern hjärnforskning att vi också kan träna vår hjärna för ökat välmående. Med Compassioneffekten vill författaren visa på olika ingångar till att skapa en inre trygghet. Genom att aktivera kroppens eget trygghetssystem fattar vi klokare beslut, vågar göra förändringar och blir bättre på att leva i nuet. ... ett alldeles utmärkt sätt att vara snälla mot oss själva är genom självmedkänsla. Det kan till och med vara det bästa sättet vi idag känner till för att måna om sig själv och därmed om andra. Det är därför denna bok är så viktig. Ur bokens förord av Stefan Einhorn, professor, författare och ordförande vid Centrum för Social Hållbarhet vid KI/Innehållsbeskrivning från Elib.

Recensioner Bli den förste som recenserar denna titel

andra titlar av samma författare

Liknande titlar

264527
Av: Röhlander, Olof
261682
278034
Av: Öst, Lili
234568
Av: Sandsjö Liljedahl, Eva
241222
254197
Av: Sandsjö Liljedahl, Eva
252328
Av: Strindberg, Pi-Charlotte
265047
Av: Alm, Niklas
216189
Av: Röhlander, Olof
295856
Av: Roth, Freddie
228546
Av: Åkerman, Kenth
266700
Av: Lydahl, Tomas
214624
Av: Hägglund, Margareta
295855
Av: Roth, Freddie
232575
Av: Jönsson, Bodil
249103
Av: Westerberg, Dennis
287866
Av: Robbins, Mel
278784
Av: Hägglund, Maggan
271066
Av: Dahlin, Doris
210041
Av: Uneståhl, Lars-Eric
Loading...

E-ljudböcker är ljudböcker som du kan lyssna på med din dator, surfplatta eller mobil. Lånetiden för e-ljudböcker är 28 dagar. Du får låna upp till 4 e-böcker eller e-ljudböcker samtidigt.

Läs mer om hur du gör i e-ljudbokshjälpen.