Språk

sv-se en-gb
275085
Mindfulness - för alla sinnen [Elektronisk resurs].
Omslagsbild
Av: Lilja, Christel
Utgivningsår: 2018.
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Ny insikt, Christel LiljaElib [distributör]
ISBN: 978-91-983731-3-4 91-983731-3-7
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Titel från e-ljudbok.
Speltid: 1 tim., 13 min.
Inläsare: Christel Lilja.
Ljud
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Vill du hitta ett inre lugn, minska känslan av stress, känna större närvaro och livskraft och inte minst bli snällare mot dig själv? Med hjälp av övningar i mindfulness tränar vi på att lyssna och uppmärksamma det som sker i ögonblicket. Utan att värdera det och utan att fokusera på det som varit eller det som ännu inte har skett. Med träningen utvecklas medkänsla både med sig själv och andra. Vi blir mer medvetet närvarande och mer vakna för nyanser och olika perspektiv. När vi blir medvetna om våra andetag fördjupas ögonblicket. Meditation är att befinna sig i tidlöshet där vi inte förväntas komma någonstans utan bara följa med i nuet. När vi observerar våra tankar, känslor, kropp och inte minst våra beteendemönster - får vi lättare för att betrakta det som sker och också det som inte sker. Vi lär oss att se livet som det är. Några av övningarna är visualiseringsövningar där du nyfiket utforskande får träna dig på att använda din fantasi, dina sinnen och inte minst få kontakt med ditt andetag och din kropp. Välkommen att nyfiket utforska nuet. Se vad du upptäcker./Innehållsbeskrivning från Elib.

Recensioner Bli den förste som recenserar denna titel

andra titlar av samma författare

273745

Liknande titlar

213302
Av: Randewåg, Marita
221316
Av: Widerdal, Mikael
278844
Av: Gyllensvan, Camilla
238035
Av: Acharya, Bikash
213298
Av: Ankarberg, Doris
233929
Av: Neergaard, Mia de
273745
233339
Av: Neergaard, Mia de
264527
Av: Röhlander, Olof
264615
Av: Andersson, Christina
261682
278034
Av: Öst, Lili
234568
Av: Sandsjö Liljedahl, Eva
241222
254197
Av: Sandsjö Liljedahl, Eva
252328
Av: Strindberg, Pi-Charlotte
265047
Av: Alm, Niklas
295856
Av: Roth, Freddie
228546
Av: Åkerman, Kenth
Loading...

E-ljudböcker är ljudböcker som du kan lyssna på med din dator, surfplatta eller mobil. Lånetiden för e-ljudböcker är 28 dagar. Du får låna upp till 4 e-böcker eller e-ljudböcker samtidigt.

Läs mer om hur du gör i e-ljudbokshjälpen.